FOOD

根菜の食感で満足感アップ!

ごはんが進む「豚こまとゴロゴロ根菜のきんぴら風炒め」/榎本美沙さんの旬を食べつくす日々の食卓

  • 榎本美沙

2026.10.18

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料理家/発酵マイスターの榎本美沙さんが、季節の美味しくて栄養価の高い食材を、素材のよさを生かして楽しむレシピをご紹介。毎日の食卓に大活躍する“体に優しい料理と保存食”をお届けします!

榎本美沙さん 豚こまとゴロゴロ根菜のきんぴら風炒め

10月

October

後半の”旬”

「豚こまとゴロゴロ根菜のきんぴら風炒め」レシピ

旬の根菜をゴロゴロと大ぶりに。メイン料理になるきんぴら風の炒め物です。

根菜の食感で満足感アップ! 甘辛味でごはんが進みます。

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉 150g
  • れんこん 100g
  • にんじん 1/2本(75g)
  • ごぼう 1/2本(75g)
  • 赤唐辛子(小口切り) ひとつまみ
  • ごま油 小さじ2
  • (A)しょうゆ、酒、みりん 各大さじ1と1/2

作り方

  1. にんじん、れんこん、ごぼうは細めの乱切りにする。榎本美沙さん 豚こまとゴロゴロ根菜のきんぴら風炒め
  2. フライパンにごま油を中火で熱し、1を入れて5〜6分炒める。榎本美沙さん 豚こまとゴロゴロ根菜のきんぴら風炒め
  3. 豚肉、赤唐辛子を加えて炒める。肉に火が通ったら(A)を加え、水気がほぼなくなるまで加熱する。榎本美沙さん 豚こまとゴロゴロ根菜のきんぴら風炒め


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季節の素材を活かした、体に優しい料理と保存食

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Staff Credit

製作・撮影/榎本美沙

榎本美沙さんの『旬を食べつくす日々の食卓』は、毎月2回更新。
次回の旬のレシピもお楽しみに!

榎本美沙 Misa Enomoto

料理家・発酵マイスター

発酵食品、旬の野菜を使ったシンプルなレシピが好評で、テレビ、雑誌や書籍へのレシピ提供、イベント出演などを行う。YouTubeチャンネル「榎本美沙の季節料理」、Instagram(@misa_enomoto)、夫婦でつくるレシピサイト「ふたりごはん」も人気。著書『二十四節気の心地よい料理と暮らし』(グラフィック社)が2024年2月に発売、その他の著書に『榎本美沙の発酵つくりおき』(家の光協会)、『ゆる発酵』(オレンジページ)、『発酵あんことおやつ』『からだが整う〝ひと晩発酵みそ〟』(ともに主婦と生活社) 『ちょこっとから楽しむ はじめての梅仕事』(山と溪谷社)など多数。

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