「アサリとキャベツ、ミニトマトのレンジ蒸し」レシピ／堤 人美さん

「レンジ蒸しキャベツのナムル」レシピ／コウケンテツさん

「キャベツの塩昆布ごま油蒸し」レシピ／堤 人美さん

レンチンで作る「シンプル肉野菜炒め」レシピ／コウケンテツさん

レンチンで簡単にできる！「キャベツのごちそうナムル」レシピ／堤 人美さん

「丸ごと新玉ねぎのレンジ蒸し バターしょうゆ」レシピ／榎本美沙さん

「シンプルポテトサラダ」レシピ／コウケンテツさん

レンジだけで作れます！「レンチンペスカトーレ」レシピ／今井 亮さん

懐かしい味わいの「レンチンキーマカレーうどん」レシピ／今井 亮さん

バターしょうゆとノリの相性が絶妙！「ノリバターうどん」レシピ／しらいのりこさん

味の濃淡がおいしさのポイント！「レンチンふわふわ卵焼きそば」レシピ／今井 亮さん

コクを加えてうま味をアップ！「レンチン豚キムチうどん」レシピ／本多理恵子さん

レンジで作る本格味！「なすの甘酢漬けそば」レシピ／本多理恵子さん

青ねぎに熱々のごま油がポイント！「ねぎ油そば」レシピ／今井 亮さん

えのきのとろみが絶妙！「レンチンえのき塩バターレモンパスタ」レシピ／本多理恵子さん

野菜たっぷり！「レンチン汁なしちゃんぽんうどん」レシピ／しらいのりこさん

「にんじんのラペ」レシピ／ワタナベマキさん

ガツンとパンチのきいた味をレンジで手軽に「レンチン台湾混ぜそば」レシピ／しらいのりこさん