子育てへの口出し、止まらない愚痴など、ありがちな＂しんどい＂ケース。
親との関係を悪くせずに、やめてもらうための上手い切り返し方法は･･･？
＂しんどい＂気持ちとも、親ともうまく付き合うコミュニケーション術を、精神科医の水島広子さんがアドバイス！
よくある＂しんどい＂場面別
関係を悪くせずに＂しんどさ＂を減らしたい！実親への切り返し＆コミュニケーション術
精神科医 水島広子さん
慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、対人関係療法専門クリニック院長。元衆議院議員。『女子の人間関係』（サンクチュアリ出版）など対人関係療法にまつわる著書多数。
女性の人間関係におけるトラブルを数多く見てきた水島さん。
LEE世代の女性と実親とのトラブルでありがちな、“子育ての口出しにイライラ”についてうかがってみました。
「子育ての先輩である親も、孫を持つ祖父母としては初心者。どうかかわっていいのかわからず、つい口出しをしてしまうのです。あなたが反応しなければ、やがて言わなくなっていくはずです。多少時間をかけて折り合う箇所を見つけて」
口出しも愚痴も、ストップさせるには“受け流す”ことが重要。
「“それはおかしい！”と反論すると、親を刺激してさらに口出しや愚痴が激化。“そうなんだ～”と、言われたことだけを受け止めて。愚痴に関しては、アドバイスも反論のひとつなので必要ありません。繰り返すうちに、言っても意味がないと親自身が気づきます」
実親への切り返しの鉄則
● 親も＂祖父母＂としては初心者ということを知っておく
● 親を否定する言葉や反論・アドバイスは必要ない！
切り返し＆コミュニケーション術 1
母が子育てに口出し。納得できないけど、言い返して険悪になるのもイヤ･･･
第1子出産の里帰り中、実母から「風呂上がりに果汁や湯冷まし飲ませないの？かわいそう」と言われ、最近の育児は変わったと説明しても納得いかない様子。
少しでも泣かせておくと「ママに抱っこしてもらえないのね～」などネガティブ発言も多く、精神的に疲れて予定より早く自宅に戻りました。（ロンロン33歳・長男3 歳＆次男7カ月・父62歳＆母59歳）
「お母さんはそう思うんだ。なるほどね」
「そういう考え方もあるんだね」
「少し自分でやってみるね」 などを繰り返すと･･･
「私も親としてだいぶ成長してきたから、来てもらう回数を減らせそう。また困ったときは頼らせてね」
ＮＧ 「お母さんも孫育しんどいだろうから、もう手伝ってくれなくていいよ」
「『それは古い考えで、今は違うから』など本当のことを伝えても、親からの反撃がひどくなるだけ。とりあえず『なるほどね』など受け入れる返答だけしておけばOK。
あまりに続くようであれば『学校（保育園・幼稚園）の方針で』『夫の育児の方針で』など自分以外の指示で、親の言うとおりにできないことを伝えると、納得してもらいやすい」
いつまでも続くようなら育児サポートの頻度を減らしてもらって。
切り返し＆コミュニケーション術 2
同意できない愚痴の連続。反論すると火に油、どう反応すれば？
弟のお嫁さんに対して「プライドが高い」とか「神経質」とか文句ばかりを言ってきます。私から見れば、母のほうがいい加減で、お嫁さんはいい子なのに……。（びゅえる44歳・長男7歳・母70歳）
「大変だったね～」
「不愉快なことがあるんだね」 などを繰り返すと･･･
「愚痴の内容については一切反応しないこと。親の気持ちにだけ共感するような受け答えを繰り返していれば、娘が愚痴の聞き役になってくれないと気づき、地元の友達などほかに愚痴を言う相手を見つけるはずです。親子だけで完結せず、交友関係を広げてもらうことが、親の老後にもプラスになります」
切り返し＆コミュニケーション術 3
同意できない「次はいつ帰省するの？」の圧力から逃れたい！
両親が孫たちに会うのを楽しみにしてるのはわかるけど、子どもたちもお金がかかる年齢になったし、実家に帰っても正直ゆっくりできないし、何万円もかけて帰省するのは気が進みません。
どうしたら帰省しないことを納得してもらえるのか。（mick42歳・長男13歳＆次男11歳＆長女8歳・父77歳＆母74歳）
「子どもの合宿費用で貯金使っちゃったんだよね･･･」 などを繰り返して･･･
「夫が気を使うタイプだから、くつろげないみたい」
「夫の仕事の都合で･･･」
ＮＧ「帰省費用ってけっこう高いから、それだったら家族旅行に行きたいんだ」
「帰省以外にお金を使いたいものがあるという言い方ではなく、『すでに使ってお金がない』と伝えると反感を買いにくいです。親のほうから『帰省のお金を出してあげる』と言われたときは、『そのお金で美容院に行きたい』『子どもの塾の費用にしたい』など、差し迫った感を出して。最終的には、夫か仕事を理由にすると親世代は反論しづらいものです」
イラストレーション／いいあい 取材・原文／古川はる香
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