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長谷川あかりさんの料理がおいしい理由

下味は梅干しで「梅こしょう唐揚げ」レシピ/長谷川あかりさん

  • 長谷川あかり

2026.05.09

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レシピ

だから、毎日作りたくなる

長谷川あかりさんの料理がおいしい理由

長谷川あかりさん

長谷川あかりさん

AKARI HASEGAWA

料理家、管理栄養士

大学で栄養学を学んだのち、料理家のアシスタントを経て独立。SNSで発信したレシピが話題となり、瞬く間に人気料理家となる。『わたしが整う、ご自愛ごはん』(集英社)など著書多数。

Part 1

“あかり語録”で料理がもっと楽しくなる!

あかりさんがレシピを語る言葉には、いつもハッとする新発想が満載。日々の料理も、ちょっと視点を変えたら、気持ちは軽く&モチベもアップ!

Akari’s word

梅・レモン・ミニトマトは調味料です!

「酸味が欲しいときは、シャープな味わいのレモンを。梅干しは、酸味はもちろん、味わいに立体感を出したいときに活躍してくれます。ミニトマトは万能! 軽やかで甘酸っぱい、うま味調味料代わりの存在」



梅こしょう唐揚げ

梅干しでつけた下味がきいてる!

梅こしょう唐揚げ

調理時間 25分

「梅の果実感ある香りがふわっと漂う、軽やかな揚げ物です。冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめ!」

材料・作りやすい分量

  • 鶏手羽中……400g
  • 梅干し(塩分濃度10%程度の甘くないもの)……大2個(正味30g)
  • A)
    • 水……大さじ3
    • にんにくのすりおろし……1かけ分
    • 塩……小さじ1/2
    • 粗びき黒こしょう……適量
  • 片栗粉……大さじ6
  • 揚げ油……適量

作り方

  1. 梅干しは種を取り除き、包丁で叩いてペースト状にする。
  2. ポリ袋に手羽中を入れ、1とAを入れて袋の上からよくもみ込み、15分おく。
  3. 鶏肉が水分を吸ったら片栗粉を加える。袋の上からよくもむ。
  4. フライパンの底に行き渡る程度の油を広げ、3を重ならないように並べ入れる。中火にかけ、4分揚げ焼きする。上下を返して少し火を弱め、さらに4分揚げる。強火にし、両面をカリッとするまで手早く揚げて油をきって器に盛りつける。

過去のあかりさんレシピをチェック!

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長谷川あかりさんのYouTubeでも、「梅こしょう唐揚げ」のレシピとともにご紹介頂いています!

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(各)¥9661
(カラー:sakura、mimosa サイズと材質は下記)

サイズ:[たっぷり汁碗]直径約13.5×高さ約8(高台高さ約1cm)×高台直径約6cm、[しっくり茶碗]直径約11×高さ約6.5(高台高さ約0.7cm)×高台直径約4cm、[ばんのう丸小鉢]直径約9.5×高さ約4.3(高台高さ約0.3cm)×高台直径約2.8cm、[いつもの取り皿]直径約12.7×高さ約3(高台高さ約0.7cm)×高台直径約5.5cm
材質:磁器
※オーブン使用時は150℃まで

Staff Credit

撮影/濱津和貴 スタイリスト/久保田朋子 取材・文/福山雅美 撮影協力/UTUWA
こちらは2026年LEE6月号(5/7発売)「長谷川あかりさんの料理がおいしい理由」に掲載の記事です。
※商品価格は消費税込みの総額表示(掲載当時)です。

長谷川あかり Akari Hasegawa

料理家・管理栄養士

大学で栄養学を学んだのち、SNSで発信するレシピが話題に。著書に『わたしが整う、ご自愛ごはん』(集英社)など。気取らない素顔が楽しいPodcast「シャニカマでごめんなさい」も好評。

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