「産後ケアホテル」いつから利用するのが正解？滞在期間の目安は？【宋美玄さんの聴く婦人科診察室＃61】

宋美玄

2022.08.26

音声

産婦人科医の宋美玄さんのポッドキャスト番組「聴く婦人科診察室」。宋さんとLEEweb編集長・畑江が女性ならではの身体や心のお悩みを解決したり、女性の性にまつわる最新事情を紹介したりと、赤裸々トークを繰り広げます！　今回は先月に引き続き、妊娠8カ月のLEEwebディレクター・ねこまがゲスト出演です。現役妊婦ならではのリアルな疑問に、宋さんが専門家視点から答えます！

宋美玄さんの「聴く婦人科診察室」#61
今週のよりぬき

「産後ケアについて取り上げた＃49の放送を聴いて気になったので、産後ケアホテルに見学に行き、予約もしました」とねこま
「産院から退院後直行する人も、しばらくして様子見たり疲れた時点で行く人もいます。逆質問ですけど、1泊いくら？」と宋さん
「産院に5日入院後に1週間予約し、1泊4万円ぐらい。里帰りしないで産むのでその代わりに。もっと高い産後ケアホテルもありました」とねこま
「安くはないけど、諸経費考えるとそれより安くするは難しいのでは……」と宋さん
ねこまは計画無痛分娩なので、その予定を元に予約。とはいえ出産スケジュールは前後しがち、その場合も応相談とのこと
「予約も結構埋まってて人気で……みなさん早く準備されてるんだな、と思いました」とねこま
一般的に出産してすぐであればあるほどしんどい。母乳育児する人なら一番頻繁に起きなければならない。出産で身体も傷ついてるうえ、頻繁に授乳しなければならない
「そんな状態で帰宅して、家族のご飯作りとか洗濯物とか大変。なので医学的には出産直後ほど産後ケアサービスの意義が大きい」と宋さん
「産後ケアホテルで外の方にお世話になると、夫婦で育児分担が疎かになるのが心配……」と畑江
「以前は『夫はいつ有給取るのか問題』もありましたよね。立ち会い出産を見越して有給使い果たし、予定日前後したりしてその後休めない、というケースも多かった。いまは育休あるので少し解消したようだけど」と宋さん
「夫は育休取れます（笑）。コロナならではのメリットで、夫が面会時に助産師さんの指導を受けられるんですよ。沐浴の方法とか」とねこま
病院から産後ケアホテルに直行がおすすめ。お財布と要相談だが、滞在期間は3週間が理想。宋さんの女医仲間で2カ月滞在した人もいたそう
骨盤底筋の復活には日本では一般的に「床上げ3週間」が目安。3週間は安静、6週間要注意
「あと、今年の夏は皆さんそうでしょうけど、とにかく暑い！　雪国出身なので余計辛い、毎晩アイスノン使ってます。でも『妊婦は冷やしちゃいけない』とか言いますよね……」とねこま
「良いんです、冷やしても。妊婦さんは血流が盛んな状態でただでさえのぼせやすいのに『冷え注意』って何？　昼間は脇に保冷剤入れると良いですよ。アイスも食べて大丈夫！」と宋さん
「暑くても我慢してる妊婦さんいるよね……」と畑江
「夏は妊婦さんでも適度に摂る！　靴下は履かなくていい！と毎年患者さんに言ってる……妊婦さんは毎年入れ替わるからね」と宋さん