「更年期」と「男性より女性の方が寿命が長い」ことの因果関係【宋美玄さんの聴く婦人科診察室＃60】

宋美玄

2022.08.19

音声

産婦人科医の宋美玄さんのポッドキャスト番組「聴く婦人科診察室」。宋さんとLEEweb編集長・畑江が女性ならではの身体や心のお悩みを解決したり、女性の性にまつわる最新事情を紹介したりと、赤裸々トークを繰り広げます！　毎週金曜日18時更新です。今週来週と2週にわたりLEEでも大人気、静岡・沼津の雑貨店「hal」店主の後藤由紀子さんをゲストにお招きしてお送りします！　1968年生まれで更年期世代の後藤さんのお悩みを宋さんが解決、併せて更年期についても解説します。

宋美玄さんの「聴く婦人科診察室」#60
今週のよりぬき

後藤さんから「更年期真っ最中の私。気をつけなければいけないことは何ですか？」とのご相談
「骨密度と血管年齢測定を。人間ドックでオプションあればぜひ受けて！　そして女性ホルモン補充も積極的に受けましょう」と宋さん
女性の方が男性よりも平均寿命長いのは、若い頃にエストロゲン＝女性ホルモンが出るから。男性は30〜40代からメタボや成人病発症するケースが多いが、女性には起こりにくいのは女性ホルモンのおかげ
しかし、女性は閉経を迎えるとほとんど女性ホルモンが出なくなる。骨密度が下がり、血管年齢が上がる
一方、男性は70〜80代でもまだ男性ホルモンが出て、その一部は女性ホルモンに生まれ変わる。70〜80代だとなんと男性の方が、女性よりも女性ホルモンが多くなる……！
女性は寿命が長いけど介護年齢も長い。「高齢者の骨折の大半は女性」と整形外科医が証言
後藤さんはちょっと年上の先輩から「信号機点滅したらぜったい走るな」と言われたそう。その先輩は脚がもつれて転んで骨折したらしい
骨密度は整形外科で測れる。宋さんのクリニックでも移転後にかかとで骨密度を測れるようになるそう
若くても元々骨密度が低めの人もいる。そういう人はエストロゲン欠乏状態が続くと骨折しやすくなる
最近運動を始めた後藤さん。最初は1時間歩くことから。今は紫外線が強いのでジムで1時間筋トレを
「転んだら寝たきりになると思って……筋肉無くて。お医者さんから『3キロ筋肉増やして』と言われました。血管年齢は27歳なのに体力年齢70代と判定されました」と後藤さん
畑江は週1でホットヨガを。強制的に汗かくのでちょっとリフレッシュするそう
「運動は大切です！　でもホットヨガは心肺に負担かかるし脳卒中が心配なので、ホットじゃないヨガにしては」とサウナが苦手な宋さんからアドバイス