こんばんは！
nahoです。

基本的にいくつになっても
好奇心が旺盛なタイプではありますが、
ここ最近はゆる健康ブーム。

あまりストイックにはなれないので、
敢えて自分に逃げ道を与えたくて
“ゆる”としておきます。

家族みんなで食べるごはんを変えるのは大変なので、
ひとりで食べることが多い
在宅ワークの日のごはんを見直してみることにしました。

朝作って昼まで熱々！スープジャーにハマってます♩

気温も下がってきて、
温かいものが恋しい瞬間が増えてきました。
いざ昼が近づいてきたら
バタバタしてお昼ごはんを考える余裕がなかったり、
お腹が空きすぎてガツガツと
ジャンキーなものに走ったり…
結構ありました。

朝ササっと作っておけば、
お昼もサクッと食べられる。
それにすでに温かいから温める必要もなし。
意外と今の生活に合ってるかも、と思いました。

この日はスンドゥブ風キムチのスープ。
鍋に材料を入れて沸騰させたら出来上がり。
スープジャーはお湯を入れて5分以上放置。
あらかじめ保温しておきます。

ついでに大豆ミートもパラパラと加えました。
お昼にも熱々で、
感動した初めてのスープジャーでした^^

翌日は小松菜の中華スープ。
この日は余っていた副菜もあったので、
そちらと一緒に。

温かいスープを食べると満足感が得られて
暴飲暴食を回避できますねー♡

別の日は、アーモンドミルクを使った担々風スープ。
これが結構美味しくてお気に入りになりました。
アーモンドミルクや豆乳は飽きてしまうと
冷蔵庫でスペースを取ってしまうので
200mlで買うようにしています。
スープジャー1回分で使い切れるのが嬉しい。

久しぶりに買った「食べるラー油」も入れて。
昔、流行ったなぁ…なんて懐かしい思い出？とともに、
ランチタイムを過ごしました◎

実はここまでは、
単純にスープジャーを楽しんでいましたが、
スープジャーが欲しいなぁと思ったきっかけが、
「腸活オートミール弁当」という本。

オートミールを取り入れてみたかったんです。

なので、オートミールが届く前の
準備段階としてスープジャーを使ってました^^

次回はオートミールを取り入れる話を
ご紹介できたらなと思います。

ストレスを溜めないゆる健康ブーム、
なかなか楽しいです♩