自分に合う方法で継続を！
片付けを挫折した人だって大丈夫！【整理収納アドバイザーまあちさん流】ものを手放すルールと手順
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＠homeLEE 私らしく建てる、心地よく暮らす
2025.01.08
今から始めたい人も、一度試した人も
まあちさんに教わる
挫折しない「手放しメソッド」
ダウンサイジングしたいけれど、何から始めればいい？ やってはみたものの、途中で断念…。
そんな読者に向けて、整理収納アドバイザー・まあちさんが具体的な手放し方を教えてくれました！
基本のメソッドを踏まえて自分に合う方法で継続を
SNS等で片づけ術を発信している、まあちさん。自身の転機もダウンサイジングだったそう。
約9年前、育休からの仕事復帰を前に、持ち物を減らして家事をラクにできたら、と考えたんです。
今の家に引っ越すタイミングでもあったので、その前後にものを手放しました。
少しずつ減らしていくうちに、空間に余白があるほうが心地よく感じられるようになって。インスタグラムで暮らしの発信をする中で、特に反響があった片づけにテーマを絞ったことから、整理収納アドバイザーに。
ダウンサイジングしたことで、絶対に手放さないだろうと思っていた会社員という立場も手放し、自分らしい道へ進むことができました
今回は基本の手放し方を伝授。これを踏まえて「自分に合う方法で継続するのがカギ」と言います。
何度も繰り返すうちに、自分なりの手放しやすい方法や、つまずく理由が見えてくるはず。ダウンサイジングには終わりがないからこそ、無理なくできる方法で続けることが大切。
ベースが整うほど、さらなる手放しは簡単になっていきますよ
心構え
一歩踏み出す＆続けてキープするための
ダウンサイジング成功ルール5
Rule
1
手放し作業は1日5～30分まで
「忙しい中、まとまった時間を確保するのは難しいもの。余裕がある日は30分、そうでない日はたった5分でOK。短時間でも習慣化することを目指して」（まあちさん）
Rule
2
まずは小さなスペースから
「クローゼットなど大きなスペースは難易度が高く、片づく前に疲れてしまうことも。最初は引き出し1段だけ、ボックス1つだけ、のように小さなスペースに限定して、成功体験を積み重ねるのがおすすめ」（まあちさん）
Rule
3
イベントにせず、隙間時間に継続する
「手放しは、『年末年始の休みに入ったら』など特別なときに行うものではなく、日常の家事の一つと考えて。〝朝に家族を送り出した後の10分〞など、隙間時間を活用する仕組みを作るのが継続のコツです」（まあちさん）
Rule
4
SNSで、友人に…報告する場があるとモチベーションに
「ビフォー＆アフターを撮影してSNSに投稿するもよし、友人とシェアして励まし合うもよし。頑張った成果を誰かに報告すると、モチベーションUP！」（まあちさん）
Rule
5
新たなものを家に入れない工夫も
「手放す大変さを知ったら、ものを家に入れないように。よく考えて買うこと、安易にもらわないこと、不要ならその場で処分すること、を心がけましょう」（まあちさん）
メソッド
実際、どう手放す？
「4つの手順を繰り返す」のがダウンサイジングへの道！
Method
01
いったん全部出す
手放したいアイテムを決めたら、そのジャンルのものを広い場所に全部出す。今、自分がどれくらいの量を持っているのか、ここで把握。
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Method
02
いるorいらない、使用頻度で分ける
まずは、Method 1をいるものと（残すもの）と、いらないもの（手放すもの）に分類。
さらに、いるものを使用頻度で、よく使うものと、時々使うものに分ける。
▼▼▼
判断に迷ったら？→次回記事で解説！
▼▼▼
Method
03
残すものだけ元に戻す
Method 2のうち、残すものだけを元に戻す。このとき、よく使うものは取り出しやすいゴールデンゾーン、時々使うものはデッドスペースなどへ。
よく使うものは取り出しやすい場所へ
時々使うものはデッドスペースなどへ
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Method
04
手放すものはすぐに家の外へ出す
手放そうと決めても、しばらく家で保管していると気持ちが揺らぐことが。いらないと思ったものはすぐに家の外へ。ゴミ収集日の直前に作業するのもおすすめ。
捨てる以外にも
⚫︎友人や家族に譲る
「状態のよいものは、必要としている人に使ってもらうのがベストです。ものを無駄にすることもなく、譲った相手にも喜んでもらえて、一石二鳥！」
⚫︎フリマなどで売る
「フリマサイトやアプリを利用して売るのもひとつ。ただし、『いつか売ろう』と置いていると、ものがたまっていきがちなので、早めに行動に移すこと」
⚫︎寄付する
「寄付を募っている団体を調べ、取り組みに賛同できるところを見つけておくのも◎。お金がかかることもあるけれど、手放すことで社会貢献できます」
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これを家の各スペースで、繰り返す！
次回は「ものの手放し『3大つまずき』まあちさん流 打開策」をご紹介。
Staff Credit
撮影／仲尾知泰 取材・文／藤本幸授美
こちらは2025年LEE1・2月合併号（12/6発売）「暮らしの『ダウンサイジング』で、やっぱり人生が変わった！」に掲載の記事です。
※商品価格は消費税込みの総額表示（2025年1・2月合併号現在）です。
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