「# ゆらぎ体ケア」
の記事一覧

BEAUTY

睡眠の質を上げる！枕選び、パジャマ、安眠のツボetc.【睡眠環境で「自律神経」のバランスを整える方法】

BEAUTY

【快眠のための基本の入浴の心得9箇条】子育てママこそ毎日お風呂にしっかりつかろう！Q＆A付き

HEALTH

火を使わないお灸「せんねん灸 太陽」が、年中ガンコな冷えに悩む私を救った！肩こりや腰痛にも活用中です／編集みきむーのお買い物

BEAUTY

【大人のための睡眠改善】サプリ、デジタルデトックスetc.日中から寝るまでの過ごし方で眠れる体になる！

BEAUTY

眠りの質を決めるカギは「朝」！【眠れる体になる方法】日中の生活習慣から「体内時計」を整えて

BEAUTY

【あなたは眠れる体？】睡眠の質をセルフチェック！眠りのプロ4人が30代・40代の睡眠不足を救う

BEAUTY

【40代＆30代の愛用「入浴剤」5選！】無印良品、ツムラ…読者5名のリアル愛用品を紹介♪【温活にぴったり・2025】

HEALTH

【新しい腸活】“悪い腸”の大きな原因は「腸漏れ」でした！“いい腸”を作る食事のポイントと生活習慣とは？

HEALTH

【新しい腸活チャレンジ】2週間でどう変わった？ライターN＆LEE100人隊が食事法・生活習慣を実践！

LIFE

LEE100人隊が「休養学」を実践してみたらどうなった？ 隙間時間の遊びや運動でストレス解消

HEALTH

この「腸活」実はあまり効果がなかった⁈ 私たちが試してきた習慣を先生がジャッジ！

LIFE

睡眠のプロが実践！疲れをとるための効果的な休養習慣「環境を整えて“濃い睡眠”に」

HEALTH

“いい腸”を作るには？腸漏れを防ぐ食事法・献立と生活習慣をご紹介！【新しい腸活】

LIFE

すきま時間で疲労回復できる「休養プラン」ゴロゴロするより効果的な“休み方”をみつけよう！

HEALTH

“悪い腸”の原因は「腸漏れ」でした！ 腸漏れが起こる2大原因から改善のための栄養素まで解説【新しい腸活】

HEALTH

【実は知らない腸のことQ&A】「腸内フローラ」って？便秘はどのぐらい放っておいても大丈夫？

LIFE

休日に「疲れをとるための7つのポイント」具体的な“休み方”とは？

HEALTH

【新しい腸活】日本人の7割以上が「腸漏れ」って本当？そもそも目指すべき腸の状態とは？