モデル・今井りかさんの【歯活】「整った口元は、私の土台！歯の白さを保つためのグッズを常に携帯して、歯医者での検診も欠かしません」

虫歯がないとなかなか歯科には行かないし、日頃の歯磨きを振り返ることもないけれど、LEE世代の歯は適切なケアをしないと将来の健康リスクが大！　「何かあってから」ではなく「いい状態をこれから長く続ける」ために。歯のメンテナンスを今こそ仕切り直し！

歯の健康と美しさにこだわりを持つ賢者の、こだわりの歯活メソッドをリサーチ！　まねできることからぜひ取り入れて。

整った口元は、私の土台！ ケアグッズを携帯して歯と歯間をケア

今井りかさん

モデル

1984年生まれ。本誌のほか女性誌を中心に活躍。趣味は競馬やゴルフ、スキューバダイビングなどのアクティブ派。11歳＆4歳姉妹のママとして、育児にも奮闘中。

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「子どもの頃から母に歯の大切さを言われ続けていたこともあり、私の中で歯と口のケアはスキンケアと同じ位置づけ。自分の＂土台＂を整える欠かせない習慣です。若い頃、現場であるベテラン俳優さんに『りかは歯茎がきれい』と褒められて、口元を大切にしてきた甲斐があった、と感じました。なので、女性ホルモンの変化で口内環境が悪化する産前産後は特に気をつけていたのですが、長女の産後に虫歯が発生！　すごくショックで、そこから以前に増して意識するように。3食毎回徹底した歯磨きというのはなかなか難しいですが、夜の歯磨きだけはかなりこだわっています。仕事柄、歯の白さも重要ですが、私、コーヒーやブルーベリーなど着色しやすい食べ物が大好きで。でもがまんしすぎはストレスになるので、口にはするけれどその後のケアを徹底。歯磨き以外にも、歯並びや噛み合わせを崩さないために、左右均等に噛むことや、口を閉じたときに舌で歯を押さないようにするなど、小さな習慣も大切にしています。歯と口のケアって進歩がすごいし、情報量も多い。歯医者さんのYouTubeを見るなどしてアンテナを常に張って、自分のケア法をアップデートしています」

「外出時は歯を白くするグッズを持ち歩いています。歯磨きできる時間があるときは、1の歯ブラシに2をつけてブラッシング。2は発泡しないので丁寧に磨けるのがいいんです。時間がないときに便利なのは3。サッと歯の表面をふくだけで汚れが落ちてスッキリ」

1.歯の面に密着しやすい。

2.着色汚れを除去して白い歯に。

3.凹凸メッシュで汚れをからめとる。

「歯ブラシ、タフトブラシ、フロスを使い分け。メインの歯ブラシである4は、私の歯に合うものをかかりつけの歯医者さんに選んでもらいました。6のフロスは、歯間が狭い私でもスムーズに通せるすぐれもの。密かに『フロス界の実力者』って呼んでいます」

4.毛先の特殊加工で歯と歯肉を傷つけずに磨ける。

5.細かい部分もピンポイントで磨けるタフトブラシ。

6. 384本の糸を使った細く柔らかい仕様で、歯肉を傷つけずに歯間の汚れをからめとる。

「コーヒーが大好きで、仕事で車移動の際や休憩でお茶するときはたいていコーヒー。とはいえ着色しやすいので、特にアイスコーヒーのときはストローを使い、なるべく口の中にコーヒーを広げないように飲んでいます。ちょっとしたことですが、汚れのつき方が少なく感じます」