産婦人科医の宋美玄さんのポッドキャスト番組「聴く婦人科診察室」。宋さんとLEEweb編集長・畑江が女性ならではの身体や心のお悩みを解決したり、女性の性にまつわる最新事情を紹介したりと、赤裸々トークを繰り広げます！　毎週金曜日18時更新です。今回のテーマは「産後ケア」。女優の小雪さんが韓国の産後調理院（産後ケア施設）を利用し話題になったものの、その後日本ではあまり浸透していません。産後ケアの必要性と、日本でなかなか定着しない理由を、宋さんが専門家視点から徹底解説します！

宋美玄さんの「聴く婦人科診察室」#49
今週のよりぬき

• 「産後ケア施設に入って良かった」という若手の産婦人科医のツイートがバズる
• 日本は世界各国に比べ、産後の入院期間が長い。海外は産後すぐ帰される。なので日本の産科病院は産後ケアも兼ねている、と捉えることもできる
• 宋さんが視察に行ったオランダには、国家資格の産後ケアの専門家が。来客へのお茶出しから母乳ケアまでしてくれるが、24時間対応ではない
• 半分以上の自治体には何かしらの産後ケアがある
• 世田谷区では病院併設の産後ケアがある。助産師が常駐。世田谷区民なら1割負担で利用できるが、区民じゃないと利用料は結構高い……
• 「でも出産直後に人の手を借りてしまうと、赤ちゃんと妻のケアを他人事と考える夫を量産してしまうのでは？」と畑江
• 「今年4月からの法改正で男性育休が取得しやすくなるものの、全ての夫が使い物になるとは限らないよね……」と宋さん
• 骨盤底筋になるべく重力がかからないよう、産後3週間は臥床して過ごすのが理想的。将来の尿漏れ等にも影響するので。産後1週は病院で過ごし、その後2週間は帰宅しても人の手を借りるのが理想。出産後のママはもっと休息が必要！
• 「上の子を帝王切開で生んだので、ただ座るだけでも傷口開いて辛いのに、抱っこして母乳あげるのは本当に辛かった……」と畑江
• 「一番しんどい産後に母乳をあげないと出なくなる。出ないとその後外出時も液体ミルク持っていかないといけなくなる……」と宋さん
• 産後はとにかく休むべき！　まず休み、デイケア、通いのヘルパーなど、それぞれに合ったケアを選んで

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イラスト／小迎裕美子