（※各お店でお料理の写真撮影の許可を頂いております。ありがとうございます୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧）

少し前に小中学校の春休みがスタートしました。全国の保護者の皆さま、日々お疲れさまです…！春休み前は年度末ということもあって、助走期間（給食ナシだったり、個別面談期間＋午前授業のみだったり…）が他の長期休みと比べて長いような気がします。そんな中でもやっぱりママ友さんや女友達とのおしゃべりは特別な癒やしのひととき。春休み前は、隙間タイムを見つけてはモーニングやお茶など束の間でもしゃべり倒してリフレッシュ！

女性同士のおしゃべりでエネルギーチャージ・リフレッシュされるという仕組みは脳科学の視点からも立証されているのだとか。（黒川伊保子先生著『妻のトリセツ』レビュー記事はこちら→★）自分のことを話すだけじゃなく、たとえば会話の中で相手の話に共感して相づちを打つだけでも前頭葉が活性化してリラックス出来るという研究結果もあるそうです。女性に限らず、おしゃべりによって幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されストレスを軽減される効果も確認されているのとのこと…！！また、2022年に発行された本ですが、樺沢紫苑さん著『言語化の魔力』によると、悩みの9割は、たとえ「解決」しなくても、ただ人に話すだけで「解消」するものなのだそうです。厚生労働省の公式HPでも、「話す」という行為は言わば「ガス抜き」と同じで、心と身体の緊張を瞬時に解き放つ作用があるのだとか。加えて、「おしゃべり好きの人は長生きする」というデータもあるようです！

最近ママ友さん達といただいたランチ・モーニング・お茶など5日分を紹介させてください。

中学校卒業式の日。本部役員メンバーの一部は式典に参列せず裏方業務。ひと通りアクションアイテムを終わらせた後は、式典が終わるまで別室待機。会長さんが用意しておいてくれたお茶やお菓子、持参したお菓子などなどでティータイム。

この日は久々のママ友さんとの朝さんぽ。毎回恒例のコメダモーニングへ！朝11:00までのモーニングの時間帯は、ドリンクをオーダーすると、無料でパンと卵を付けてくれるサービスです。まずは山食パンで！

ドリンクお替わりで2回目のモーニングはローブパン。

ドリンク3杯目はモーニングの時間帯を過ぎてしまっていましたが、豆菓子を付けてもらえます。

この日は中学時代の友達と半年ぶりに再会！もうかれこれ30年の付き合いです…(￣∇￣)　まずはキッシュを食べながら、先月に17年ぶりに復職した報告を…！（←この日会う前からすごく楽しみにしてくれていたらしい…(￣∇￣)）

お店を変えて、ランチはビーフステーキサラダをシェア！デザートに二人ともクリーム・ブリュレを食べたのに、おしゃべりに夢中過ぎて写真を撮るのを忘れました…。

業務終了後、職場の同僚からお茶に誘ってもらって（嬉）、マクドナルドでお茶！二人ともマックフィズ®もものレモネードを！

職場では話せないことをあーだこーだしゃべりまくって、同僚の新たな一面も見ることができて、とても楽しかったです…！やっぱりこういう時間って大事だな～としみじみ。

この日は春休みの初日！親子3世帯、総勢9人でファミレスへ！私は海老天丼を♡

ごちそうさまでした୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧

春休み中もママ友さん達との子連れおでかけの予定がボチボチ入っていて、次に会うのはお花見の頃。新年度もやらねばならないことが山積みですが、今年度の気が抜けないイベント諸々がやっと一段落ついて、今は束の間の休息時間という感じです…。新年度も出会いを大切に、仕事の合間にもこういう時間を持てたら良いなぁと思います…！

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな