【お弁当に】「鶏ささ身の唐揚げと素揚げアスパラ」レシピ／ワタナベマキさん

「千切りキャベツ、大根、干ししいたけのスープ」レシピ／ワタナベマキさん

「ねぎと鶏むね肉のしょうゆバタースープ」レシピ／近藤幸子さん

「鶏肉、甘栗の炊き込みおこわ」レシピ／ワタナベマキさん

「ねぎとレタスの中華スープ」レシピ／市瀬悦子さん

「セロリとにんじんのもち麦入りしょうがスープ」レシピ／角田真秀さん

「ねぎ、切り干し大根、豚しゃぶの中華スープ」レシピ／角田真秀さん

「焼きねぎと鶏肉のもち入りスープ 」レシピ／小堀紀代美さん

「カリフラワー、かぼちゃ、ソーセージのトマトスープ」レシピ／ワタナベマキさん

「くたくたブロッコリーのアンチョビーガーリックスープ」レシピ／小堀紀代美さん

【ホットプレートでパスタ】「ベーコンとモツァレラチーズのトマトパスタ」レシピ／黄川田としえさん

「豚肉となすの練りごま汁」レシピ／ワタナベマキさん

「ブロッコリーとソーセージのトマトジューススープ 」レシピ／近藤幸子さん

「キャベツ、豚バラ、春雨の中華風スープ」レシピ／ワタナベマキさん

「ブロッコリー、エビ、パクチーのエスニックスープ 」レシピ／角田真秀さん

「サケと豆苗、卵の混ぜごはん」レシピ／ワタナベマキさん

「ブロッコリーとかぼちゃのカレークリームスープ 」レシピ／市瀬悦子さん

「長いもの炊き込みごはん」レシピ／ワタナベマキさん