ヘルスケア/2019年LEE4月号

もの忘れが増えてきたなと思ったら…実は「スマホ認知症」かも

「なんだか最近もの忘れがひどくなってる気が……」「スマホの画面を見るのがつらく感じる」

その不調、加齢・老化のせいだとあきらめていませんか?
実はスマホの使いすぎで、気づかないうちに脳や目が疲れているのかも。老化じゃないので対策は可能!まずはセルフチェックから。

この記事は2019年3月7日発売LEE4月号の再掲載です。


あなたもなってるかも!?
スマホの使いすぎによる「スマホ認知症」「スマホ老眼」

スマホの使いすぎが"老化"を引き起こしている?当てはまるものにチェック!

C H E C K !

□ 電車内、待ち時間など少しでも時間が空いたらスマホを見る
□ 夜、ふとんやベッドの中でもスマホを触っている
□ 頭痛、肩こり、疲れ目が続いている
□ よく寝たはずなのに疲れがとれない

1つでも当てはまったら「スマホ認知症」「スマホ老眼」かも・・・

さらにチェック!

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  • 会社の同僚など、よく知っている人の名前が出てこないことがある
    会議や約束を忘れていたり、ダブルブッキングしたりして慌てることがある
    ここ数カ月で話題になったニュースを3つ挙げられない
    スマホに頼って道を覚えようとしなくなった
    仕事、料理、掃除などの段取りが悪くなった
    どうでもいいことに執拗にこだわってしまうことがある
    以前から好きだったことに興味がわかなくなった

  • 手元にあるものが見づらい
    本や新聞を読むと目が疲れる
    以前より目の疲れを感じるようになった
    12秒間まばたきを我慢できない
    午前中より夕方のほうが見えづらい
    目を使うとイライラすることがある
    目の下のクマが消えない


いかがでしたか?
今回は、もの忘れだけじゃない、うっかりミスが増えたり、コミュニケーション能力も低下してしまうという、「スマホ認知症」についてさらに詳しくみていきます。

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LEE編集部

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