髪のプロおすすめの【敏感頭皮ケア＆スカルプケア用シャンプー５選】頭皮と髪にいい洗い方のコツも伝授！

30代・40代にまず始めてほしい「頭皮」＆「髪」ケアがシャンプーの見直し。洗う＆頭皮の血流アップが同時にできる〝シンデレラタイム〞＝毎日の洗髪で、頭皮と髪の弱点を継続的にお手入れしましょう。髪のプロ・伊熊奈美さんが教えてくれた、自分の髪悩みに合うシャンプーを見つけて頭皮と髪をケア！

教えてくれたのは

伊熊奈美さん

美容エディター・毛髪診断士指導講師

20代から美容専門誌などで美容エディターとして活躍。ヘア企画を多く担当し、取材を続けるうちに、もっと深い知識を広げたいと「毛髪診断士認定講師・指導講師」の資格を取得し、各メディアでヘアケアのプロとして発信。LEEweb「教えて伊熊さん！ 大人の髪悩み相談室」も好評連載中。

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教えて伊熊さん！ 大人の髪悩み相談室

シャンプーは“大枠の”髪悩みで選ぶ

自分の髪悩みに合うシャンプー選びが難しいという声を耳にします。もしかして複数の頭皮や髪悩みをぜーんぶシャンプーひとつで解決しようとしていませんか？　毎日使うシャンプーは、自分の一番深い髪悩みをケアしてくれるアイテムに絞って、あとは適切に洗うこと。今の自分にぴったりなカテゴリーを見つけましょう。

美容エディター・毛髪診断士指導講師 伊熊奈美さん

「頭皮を保湿しながら抗炎症や抗菌などの有効成分配合のシャンプーを。まずは、頭皮トラブルを抑えることを優先」 

頭皮の潤いを守りながら洗い上げる。抗炎症の有効成分配合。

抗カビ、抗酸化の有効成分配合。フケやかゆみが気になるときに。

「シャンプーブラシを2個使いしてマッサージすると、左右均等に血流アップが可能。その場でぐるぐると圧で刺激しながら、下から上へ動かします。後頭部や首肩もほぐせばさらに血流アップ」

伊熊さんの愛用ブラシ。2種類の突起が頭皮を適度に刺激し、血流を促進。

「このタイプのシャンプーは、髪のベタつきやニオイが気になるなど、すでに頭皮トラブルがある場合はもちろん、大きなトラブルはないけれど、髪に元気がないため土壌を整えたいという予防的ケアにも最適です」

自然由来の洗浄成分、地肌を整える成分を配合。

頭皮トラブル全般を網羅するケアの総合力。

クレイ＆ミネラルで、頭皮＆ヘアケアまで1本で網羅。

「最後に皮脂の出やすい頭皮のTゾーン（顔まわりや正中線）を中心に、両サイドから指の腹で地肌をグッと寄せ合います。毛穴の汚れや皮脂を押し出すように」