「呼吸と姿勢」で体が変わるってホント？！“万年ダイエッター”読者に聞いたダイエットのこれまで、そして経過。

5月号で“改善お試し2週間”を実践！
LEE100人隊のうさこさんとダイエットと体づくりの話。

LEE編集長きっこが編集部スタッフとともに、最新号のあれこれを語るポッドキャスト番組。今回のゲストは「『呼吸』と『姿勢』で老けない！疲れない！太らない！」で改善お試しを実践してくれたLEE100人隊No.005のうさこさんです。“万年ダイエッター”だといううさこさんは、LEEブログでの【ダイエット体験記】の中で、現在実践中の「月曜断食」について包み隠さずレポート。上がるたびについ読み込んでしまいます（興味深々なのは実は私も以前にトライしたことがあったから！！…というような話で盛り上がりました）。音声ではうさこさんが今回の企画を機に取り入れた「姿勢矯正エクササイズ」の報告も。

反り腰改善のための腹筋トレーニング

私の身体が短期間で変わった！身体が整う《呼吸と姿勢》LEE５月号特集

食べることもおしゃれも楽しみたいから、ダイエットや体づくりの話題って、尽きることのない関心事ですよね。私自身の話になりますが、これまでいろいろ手を出してみたものの、結局あまりいい結果ではなかったのは体を動かしていなかったからかも・・と週末ヨガを始めました。1年ほどになるのですが運動していて「気持ちいい」や「難しいポーズが前よりもキープできた！」という自己肯定感が上がることがまずは一番なのではないかと思う日々。続けていると、ヨガも「呼吸と姿勢」が基本だと感じます。ルーティンの中に上記の腹筋トレーニングに似た「橋のポーズ」と呼ばれる動きも出てきて、私も実践しているんです。

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編集長きっこがLEE最新号を全力プレゼンします

「万能シャツ」「爆速レシピ」「すっきりリビング」等、春のおしゃれと実用が大充実のLEE5月号本日発売！【編集長きっこが見どころをご紹介・2025】