【生理を快適にするアイデア】PMS対策、月経カップ、ミレーナ…産婦人科医の解説や体験談、おすすめアイテム一挙紹介！

毎月の「生理」。個人差こそあれ、体調やメンタル面で辛いことも多いもの…。

今回の「お役立ちまとめ」は、私たち大人の生理を快適にするアイデア7記事をピックアップ。

専門家が教えるPMS対策から、月経カップ、ミレーナ、デリケートゾーン専用アイテムなど気になるフェムテックアイテムまで。体験レポや、おすすめの商品も参考にしてみてくださいね。

※引用元記事で紹介している商品の販売状況・価格等は変更になる可能性がありますことをご了承ください。

産婦人科医が伝える、PMS対策＆乗り切り方

産婦人科医・高尾美穂さんが、読者の「PMS（月経前症候群）の不調」にアンサー。PMSが起こる仕組みから、ピルやヨガといった緩和・解消に効果的な方法まで、わかりやすく解説します。

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産婦人科医が伝える、月経前症候群（PMS）対策・改善方法とは？

産後は生理が軽くなると思ってたけど…?! 30～40代のPMS悩みにお答え！

人気ポッドキャスト連載「宋美玄さんの聴く婦人科診察室」の、「出産後の生理痛・PMS」特集回。出産を経た30～40代特有のお悩みをはじめ、ピルやミレーナについてもふれているので、気になる方はぜひチェック！

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「子ども産んだら生理痛軽くなると思ってたのに…」「産後のPMSがエグい（涙）」解決方法、あります！【宋美玄さんの聴く婦人科診察室#34】

生理前の不調をサポートするサプリ「トコエル」

大塚製薬から昨年発売された、月経前の女性の変化を穏やかにするという4つの成分を配合したサプリメント「トコエル（tocoelle）」をママライターがレポート。月経前をより快適に暮らすためのヒントがたくさん！

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月経前のこころとからだをサポートするサプリが登場！大塚製薬が「新・セルフケア」でめざすもの

「月経カップ」使用感レポ＆初心者向け商品3選

フェムテックアイテム「月経カップ」をLEE編集スタッフがお試し。膣に挿入し、経血がたまったら取り出すもので、メリット・デメリットなどリアルな声が参考に。初心者が使いやすい商品3選も！

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【月経カップの使い方】MeLuna（メルーナ）をお試し！ メリット・デメリットは？

生理の悩みが軽くなる「ミレーナ」を産婦人科医の宋美玄さんが解説

生理痛軽減に有用な「ミレーナ」を、自身も装着中の産婦人科医・宋さんが徹底解説。生理が軽くなる仕組み、取り外せば妊娠可能であることなど、これを読めば「ミレーナ」についての理解が深まります！

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生理中の煩わしさが解消する「ミレーナ」とは？自身も装着中の産婦人科医・宋美玄さんが徹底解説【聴く婦人科診察室＃3】

「デリケートゾーン専用アイテム」おすすめ4選

フェムテック初心者でも使いやすい「デリケートゾーン専用アイテム」を特集。専用ソープ、クリーム、シートなどでにおいケアや保湿を。かゆみ、かぶれなどがある人も試す価値あり！

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【デリケートゾーン専用ケアアイテム4選】においケア、保湿、石けん…おすすめ＆感想は？

スリコでも「吸水型ショーツ」「布ナプキン」が買える！

3COINSに昨年誕生したサニタリーライン「HAPILUNA（ハピルナ）」。「吸水型ショーツ」や「布ナプキン」がトライしやすい価格で購入できます。

最新トレンドがわかるLEEweb内のコンテンツ「Today’s Topics」では、他にもフェムテックアイテムの新商品を多数紹介しているので、ぜひチェックしてみて。

詳しくはこちら▼

【3COINS】吸水型ショーツ＆布ナプキンがお手頃価格で登場！【スリコ】

専門家のアドバイスやフェムテックアイテムを取り入れて、生理期を快適に、前向きに過ごしていきたいですね。