ピラティス資格を取得してから、自宅でママ友達にピラティスグループレッスンをしています。
この日は、美脚、美尻ピラティス。

セラバンドというゴムを使って、負荷をかけ、効率よくお尻や脚の筋肉を鍛えていきます。
レッスン後に、身体を動かして気持ち良かった、すっきりした！これからも続けたいと言ってもらえるのが一番嬉しい。
やりがいを感じる瞬間です。

もうすぐワークショップもあるし、もっともっとインストラクターとして成長していきたいですね。

私が講師をするworkshopのお知らせはこちらからどうぞ！

日時：2019/10/27(日),11/9(土),11/17(日)

場所：BMS R Lab 1　 zen place pilates（旧ピラティス スタイル）五反田併設スタジオ

「セルフケアセミナー」と「ピラティスグループレッスン（60分）」の2時間のワークショップです。

https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/290