最近、なんだか疲れやすいという人、もしかしたら筋肉量が減り、代謝が悪くなっている“筋肉枯れ”かもしれません！
下半身の筋肉を効果的に鍛えるスクワット。その正しいやり方を整形外科医でスポーツドクターの中村格子先生に教えていただきました。
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