硬くなった筋肉をほぐしてピラティスで鍛えるから「ほぐピラ」！ モデルや女優も信頼を寄せる、今注目のエクササイズなんです。
隙間時間でパッとできて忙しいLEE世代にも最適。ステイホームでたるんだお腹まわりを、この際スッキリさせちゃいましょう！
基本1：お腹丸まり「ほぐピラ」
基本2：お腹反らし「ほぐピラ」
すねの横を気持ちよ～くほぐしながら、くびれメイク
横寝丸まる「ほぐピラ」
ふくらはぎを気持ちよく刺激しつつウエストシェイプ！
下半身ゆらゆら「ほぐピラ」
脚の「裏面」をほぐす＆大腰筋と腹筋を強化！
もも裏＆ふくらはぎ「ほぐピラ」
その他のLEEチャンネルBEAUTY記事
LEEチャンネル最新記事
-
【動画】LEE1・2月合併号2大特別付録！「LEEオリジナルカレンダー」＆マッキントッシュ フィロソフィー「大人の上質ポケッタブルトート」
2023.12.07
-
みんなが幸せ 暮らしの真ん中「キッチン」ストーリー
【動画】LEEキッチン大賞・準グランプリ 竹田牧子さんファミリーの「“こうあるべき”にとらわれない自由な家！」
2023.11.24
-
みんなが幸せ 暮らしの真ん中「キッチン」ストーリー
【動画】LEEキッチン大賞・グランプリの台所を拝見！生田明子さんファミリーの「家族が笑顔になるキッチン」
2023.11.15
-
尿漏れ・痔 さらば！「下半身クライシス」
【動画】尿もれに効く“もれ止めエクサ”で骨盤底筋トレーニング【パーソナルトレーナー MIKKOさんが伝授】
2023.11.07
