こんばんは、 No.059サンです。
【腹筋を割る】vol.2です。
前回の記事はこちらから→vol.1
【普段のトレーニング】をご紹介します。
・プランク1分×5セット
朝子ども達を起こす前に、パックの最中や、ヘアアイロンを温めてる時間等、隙間時間を利用しています。
・YouTubeのトレーニング動画
時間は10〜20分程度の動画を選んでいます。
お気に入りは【アゲトレ】
筋トレやサーキットトレーニング、ボクササイズ、歩くだけ動画等、その日の気分に合わせて行っています。
・拳立て（腕立ての拳版）×10回
・腹筋×50回
・週1〜3回の空手
今までは多くても週2でしたが、今週は初めて3回通いました。
空手のある日はプランク以外のトレーニングはしていません。
【今日のお腹】 1/24 51.6キロ
【初回のお腹】 1/10 51.4キロ
【おまけ】
腕の筋肉も少しついてきました！
私は痩せたいだけが目標ではなく、自信を持って空手の黒帯の試験を受ける事も目標なので、腕の筋肉は必要なのです。
なので、筋肉の線が入り始めてとても嬉しい。
元々はブルブル揺れる振袖でしたから…笑
しかーし！先はまだまだ長い！！
気長に、コツコツ頑張ります。
それとそれと。
毎日なるべく少しでも運動をしようと思っていますが、今週一度だけどうしても出来なかった日がありました。
もうイライラが全く静まらない。
何時までにあれをしなきゃ、これをしなきゃ、それもしなきゃ！
一人で焦ってイライラして、
勝手に一人で怒ってました。
そんな時こそ、少しでも運動してスッキリすれば良かったのにな、と反省。
そんなモヤモヤした気持ちを抱えた日もあり、大笑いしすぎてほうれい線が凄いことになった日もあり。
こんな感じで毎日過ごしている私ですが、
最近立て続けに虹を見ました。
しかも二回ともダブルレインボー！
（言い方合ってますか？）
写真を撮った時には既に一本になって細く薄く消えかかっていたけど、
人生で初めてあんなに太く濃い虹を見ました。
虹の根本も見えそうで、車を運転しながら子ども達と
虹で滑り台が出来そうだね、なんて話をしてとても幸せな気持ちに。
長くなりましたが、最後までお読み頂きありがとうございました。サン
（痩せていれば綺麗、細い方が良いとは思いません。自分が心地良いと思える姿、そのままの姿が美しいと思います。私にとっては、もう少し筋肉をつけて痩せた姿が心地良いと感じるのでダイエットをしています。全て個人の意見です。）
059 - サン
パート・主婦 / 千葉県 / LEE100人隊
38歳／夫・息子(10歳)・娘(7歳)／料理部・美容部／子どもたちと一緒に極真空手の道場に通っている二児の母です。念願の黒帯を取得しました！日常をちょっと便利にしてくれるモノや、毎日がちょっと楽しくなる「好き！可愛い！」を皆さんと共有出来ればと思います。時短料理、美容、ファッションが好きな2年目隊員です。よろしくお願いします♪身長161cm。
この記事へのコメント( 10 )
※ コメントにはメンバー登録が必要です。
059 サン