万年腰痛と初めてのぎっくり腰

どうして腰痛になるの? こんな姿勢にも要注意!


家事や育児、デスクワークなどの負担で、腰痛に悩まされている人、いませんか?
実は、LEE世代で「ぎっくり腰」になったという声も多数。

そこでLEE6月号では、原宿リハビリテーション病院名誉院長、林 泰史さん、ソル・エ・マーレ鍼灸整体治療院主宰、鍼灸師、滝澤幸一さんに、腰痛・ぎっくり腰の予防&解消法をうかがいました。

腰痛は何故起こるのか?腰痛を招く要注意姿勢からチェック!


LEE世代の大半が悩んでる!
腰痛&ぎっくり腰の疑問解消Q&A

Q 腰痛はなぜ起こるの?
A 腰は、二本足で立つ人間の弱点。負担がかかると背骨のカーブが崩れやすく、神経や筋肉に負担が。

「人間は腰椎を支点として、上半身をぐっと持ち上げているので、腰に想像以上の負担がかかっています。体の前面に上半身の重さがのり、背面は腰背筋のみで支えているため不安定。さらに前かがみの姿勢、ゆがんだ座り方などで腰椎の椎間板などが変形して背骨のカーブが崩れると、神経や筋肉、筋膜を圧迫。痛みの原因に」

 

Q よく聞く「椎間板ヘルニア」は、腰痛とは別もの?
A 椎間板の中の髄核が飛び出し、脊髄を圧迫して痛みやしびれに

腰のクッションの役割を果たす椎間板の異常が原因。
「椎間板はあんこの入ったおまんじゅうのような二重構造。椎間板ヘルニアは、急な動きで中の髄核が後ろに飛び出し、脊髄を圧迫した状態。脚にしびれが出るのが特徴です」

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