【快眠のためのアイテム5選】良質な眠りにアプローチするサプリメント、花王めぐりズム、コリをほぐしてくれるシャクティマットetc.

睡眠の大切さはわかってるけれど、考え事が浮かんで寝たくても寝られないことも……そんな睡眠迷子のLEE世代には眠り上手な人の口コミが役に立つ！　最新の知見やアイテム情報を取り入れて、夏の夜もぐっすり。

睡眠中の疲労回復をサポート、朝スッキリ♪

（右）「目覚めた瞬間から疲れている日がありましたが、その不快感が減りました」（編集T）。タウリン、グリシンなど9種類の成分を配合で、加齢に伴う睡眠悩みをケアする指定医薬部外品。（左）おやすみ前の疲労回復や栄養補給をサポートする1本。「中途覚醒がクセになっていたのが、朝までよく眠れるようになりました」（そのぴさん）

たっぷりの蒸気で目元を癒してリラックス

「目の周りを温めると自然にリラックス。寝つきがスムーズに」（icocoさん） 「スマホをシャットアウトでき、眠れます」（pepeさん）。約40℃の蒸気がたっぷり20分間持続。天然エッセンシャルオイルをブレンドした深い香り。

良質な眠りにアプローチする厳選成分を配合したサプリ

「40代に入って以降、夜中に何度も目が覚めることが続いていましたが、飲み始めたら『気づいたら朝』に」。健やかな休息をサポートするサプリメント。国内生産の良質・高純度なGABAを2粒あたり100mg配合。

ストレスをやわらげ穏やかな眠りに

「寝る前に舌下に含んで1分ほど待つ時間がマインドフルネスに。寝つきが悪い日に頼りに」。ストレス緩和や睡眠の質向上にいいとされる成分CBD。独自のテクノロジーで吸収性と持続性を高め、摂取しやすいゼリー状に。

鍼灸の原理で体をほぐし深いリラックスに導く

「最初は背中に刺さるスパイクが痛いのですが、徐々に血が巡る感覚があり、使った後は深い眠りにつけます」。約4000〜8000本の細かなスパイクが筋肉を心地よく刺激。コリやこわばりをほぐして自然な入眠へ。