髪と頭皮の洗い方編
おすすめのシャワーヘッドが知りたい!すっきり洗髪するために導入すべきアイテムは?【髪と頭皮の正しい洗い方Q&A】
2026.05.31
コツを押さえて効果倍増!
30代・40代【髪と頭皮の洗い方編 Q&A】

メイク以上に印象を左右するのが髪。けれど大人になると、肌と同じように頭皮や髪にも変化が現れ、ケアやアイテム選びに迷う人も少なくありません。全国のLEE100人隊にアンケートを実施し、寄せられたリアルな悩みに、ヘアのプロが明快に答えます! 今回は「洗い方編」をお届けします。

教えてくれたのは
大友麻莉子さん
ヘッドスパスペシャリスト
毛髪診断士・uka 東京ミッドタウン 六本木所属。明快な理論と技術を有する。頭皮診断を基に頭皮からのたるみを整える施術が得意。
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おすすめのシャワーヘッドが知りたい
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汚れ落ちや巡りがよくなる、機能派をチョイス(伊熊奈美さん)
「髪の触れ心地や汚れ落ち、洗い上がりのすっきり感、見た目のツヤやまとまりも変わってきますよ。大人は、巡りを促すタイプを選ぶと頭皮のエイジングにも◎」(伊熊奈美さん)
おすすめのシャワーヘッドはこれ!

1.リファファインバブル U+ シルバー ¥35000/MTG
ファインバブルの力で、潤いはキープしたまま毛穴奥の汚れまで洗い流す。
2.3. ホットタブ プレミアム シャワー ¥14080・浴用化粧料 ホットタブ Natural ZEN 9錠¥1100/ホットタブ
頭皮や肌を柔らかくほぐしながら温める重炭酸タブレット。気になる水道水の塩素を中和し、柔らかいお湯に。
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いつものシャンプーでは洗い切れていない気がして…。すっきり洗いたい
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週1、2回、ディープクレンジングを投入してみてください(大友麻莉子さん)
「毛穴にたまった頑固な角栓は、いつものシャンプーでは洗い切れないので、週1〜2回、ディープクレンジングを。ニオイやベタつきが取れ、シャンプーの泡立ちもよくなります」(大友麻莉子さん)
おすすめはこれ!
uka イズ スカルプクレンジング ディープ&ライト 100㎖¥1980

メントール不使用&保湿力が高いので、敏感寄りの頭皮にも◎。
おすすめはこれ!
THREE エッセンシャルセンツ スキャルプ ディープ クレンズ 150㎖¥3960

レモンとミントの精油の香りに包まれながら、頭皮を浄化クレンズ。
Staff Credit
撮影/KEVIN CHAN 取材・原文/中島 彩
こちらは2026年6月号(5/7発売)「“私たち、キレイな髪をあきらめない”30問30答」に掲載の記事です。
※商品価格は消費税込みの総額表示(2026年6月号)です。
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