BEAUTY

“私たち、キレイな髪をあきらめない”30問30答

血流の悪化&ホルモンバランスの乱れが髪に影響

【分け目が気になる、頭皮がスカスカ、産後の生えぎわが薄く…】大人の頭皮問題プロが解決!

  • 今井りか

2026.05.22

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そろそろ気になり始めた

30代・40代【大人の頭皮問題 Q&A】

【頭皮がスカスカ、分け目が気になる、産後の生えぎわが薄く…】大人の頭皮問題プロが解決!Q&A

メイク以上に印象を左右するのが髪。けれど大人になると、肌と同じように頭皮や髪にも変化が現れ、ケアやアイテム選びに迷う人も少なくありません。全国のLEE100人隊にアンケートを実施し、寄せられたリアルな悩みに、ヘアのプロが明快に答えます! 今回は「大人の頭皮問題編」をお届けします。

Index
  1. 30代・40代【大人の頭皮問題 Q&A】
    1. 伊熊奈美さん
    2. 大友麻莉子さん
    3. 野口由佳さん
  2. 髪の分け目が目立ってきている!!
    1. 朝の準備中に分け目にカーラーを仕込んで(伊熊奈美さん)
    2. 根元を斜め上に立ち上げながらドライヤーで熱を加えて(野口由佳さん)
  3. 髪をまとめると頭皮がスカスカ…。薄毛が気になります
    1. 頭皮用美容液を朝晩の習慣に!(伊熊奈美さん)
    2. 生えぎわから行き渡らせて時短で頭皮ケア(大友麻莉子さん)
    3. 頭皮ケアのやり方:①前髪から後ろに流しづけを
    4. 頭皮ケアのやり方:②指の腹で30秒マッサージ
  4. 産後、生えぎわが薄く…
    1. ホルモンバランスの変化が原因です。通常は元に戻りますが、これがきっかけで薄毛悩みに陥るケースもあるので、頭皮美容液(上のQ2)を取り入れて(伊熊奈美さん)
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伊熊奈美さん

教えてくれたのは

伊熊奈美さん

美容エディター・毛髪診断士

髪のエキスパートとして、執筆をはじめ、テレビやラジオ、講演会など幅広く活躍。LEEwebにて「大人の髪悩み相談室」を連載中。

大友麻莉子さん

教えてくれたのは

大友麻莉子さん

ヘッドスパスペシャリスト

毛髪診断士・uka 東京ミッドタウン 六本木所属。明快な理論と技術を有する。頭皮診断を基に頭皮からのたるみを整える施術が得意。

野口由佳さん

教えてくれたのは

野口由佳さん

ヘア&メイクアップアーティスト

抜け感とハッピー感が絶妙なヘアやメイクに、モデルやアーティストからの信頼も厚い。自身もLEE世代で1児のママ。

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髪の分け目が目立ってきている!!

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朝の準備中に分け目にカーラーを仕込んで(伊熊奈美さん)

「朝の支度の際に大きめのカーラーを仕込めば、分け目の気にならないふんわり髪が作れますよ」(伊熊奈美さん)

気になる周辺の毛束を取り、根元に大きめのカーラーを前のめりにかませるように巻き、しばらくおく。

気になる周辺の毛束を取り、根元に大きめのカーラーを前のめりにかませるように巻き、しばらくおく。

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根元を斜め上に立ち上げながらドライヤーで熱を加えて(野口由佳さん)

「分け目から少し横にずれた両サイドの毛をふんわり立ち上げることで毛流れが変わり、目立ちにくくなるんです」(野口由佳さん)

根元をぬらして、分け目より2センチ横の毛をつかむ。反対方向斜め上に持ち上げながら、根元に熱を当てて。反対サイドも同様に。

根元をぬらして、分け目より2センチ横の毛をつかむ。反対方向斜め上に持ち上げながら、根元に熱を当てて。反対サイドも同様に。

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髪をまとめると頭皮がスカスカ…。薄毛が気になります

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頭皮用美容液を朝晩の習慣に!(伊熊奈美さん)

「頭皮に栄養を運ぶのは毛細血管ですが、体の末端にあるうえ、加齢や頭皮の硬さなどが原因で血流が滞りやすく、薄毛の要因に。頭皮美容液で毎日ケアして頭皮老化を予防して」(伊熊奈美さん)

頭皮ケアアイテム5つ

A.uka イズ クロモジ リセラム フォー スカルプ 50㎖¥6600/ウカトーキョーヘッドオフィス 

頭皮のゴースト血管に着目。温感作用で巡りをアップ。

B.フューチャー バイタル エッセンス 50㎖¥7920/ヘアセオリーラボ 

毛乳頭〝老化細胞〞に着目し、髪の太さ、本数、ハリ、コシをオール底上げ。

C.スカルプD ボーテ メディカルエストロジー スカルプセラム(医薬部外品) 80㎖¥7945/アンファー 

女性ホルモンの低下による髪の変化を調整。

D.ビゲン スキャルプエッセンス 120㎖¥6900/ホーユー 

白髪目立ちもケア。

E.薬用 RJ 地肌ケア エッセンス(医薬部外品) 150㎖¥6050/山田養蜂場 

ローヤルゼリー研究で解明された女性ホルモンのゆらぎをサポート。

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生えぎわから行き渡らせて時短で頭皮ケア(大友麻莉子さん)

「顔を軽く上げて前髪の生えぎわに頭皮用美容液をのせると、顔に垂れてこずに後ろまで行き渡ります」(大友麻莉子さん)

頭皮ケアのやり方:①前髪から後ろに流しづけを

前髪から後ろに流しづけを

上を向きながら前髪の生えぎわ、3カ所に、頭皮美容液を垂らして。

頭皮ケアのやり方:②指の腹で30秒マッサージ

指の腹で30秒マッサージ

頭皮美容液が頭頂部あたりまで流れたら、ぽんぽんとマッサージ。

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産後、生えぎわが薄く…

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ホルモンバランスの変化が原因です。通常は元に戻りますが、これがきっかけで薄毛悩みに陥るケースもあるので、頭皮美容液(上のQ2)を取り入れて(伊熊奈美さん)

「女性ホルモンの乱れは、髪のツヤやハリ、毛量や太さなどに大きく影響を与えます。ホルモンに働く頭皮用美容液を」(伊熊奈美さん)

「こまめに首を回す、お風呂で肩までつかるなど、生活の中で血流を意識するのもいいですね」(野口由佳さん)



Staff Credit

撮影/向山裕信(cheek one)(人物) KEVIN CHAN(物) ヘア&メイク/野口由佳(ROI)スタイリスト/小林真珠(人物) モデル/今井りか 取材・文/中島 彩

こちらは2026年6月号(5/7発売)「“私たち、キレイな髪をあきらめない”30問30答」に掲載の記事です。
※商品価格は消費税込みの総額表示(2026年6月号)です。

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