今年こそ、目の紫外線ケアスタート！

【眼科医監修】正しくかけよう子どもの目を守るサングラス【紫外線対策】

2026.04.24

シーズン3を迎えたメガネ女子部連載の初回は、この時期気になる子どもの目への紫外線の影響を深掘り！　子どものうちからコツコツと対策をすることが、将来の“健康な目”を守ることにつながります。
さらに、LEE100 人隊が眼鏡市場とコラボしたサングラスも。こちらもお見逃しなく！

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＼あるある！／

夏の子どもの“目”こんな心配ありませんか？

日焼け止めや帽子は使っているのに目は無防備でいいの？

目は一生ものの大事な器官。肌同様、小さい頃からのケアが必須

屋外ではもちろん、室内でも太陽光が当たる場所では、眼球は常に紫外線による酸化ストレスを浴び続けています。海外では、15歳以下の子どもを外で遊ばせるときには、帽子やサングラスの着用が義務づけられている事例もあります。

よくまぶしそうにしているけど、大丈夫？

目をぱちぱちしたりまぶしいそぶりを見せたら、即、サングラスや帽子の着用を

目は明るい光を目にすると、瞳孔が自然と小さくなって目の中を守るようにできていますが、その効果にも限界が。特に、子どもは遊びに夢中になっていると、そのまぶしさを放置してしまいがち。出かける際はサングラスなどであらかじめ日差しケアするのがベター。

外遊びから帰ってきたら目が真っ赤！

紫外線の刺激により急性角膜炎になっているかも。まずはすぐに目を冷やして！

強い紫外線を浴びると、角膜が傷つき急性角膜炎になってしまうことも。目の赤みが強い場合は、冷たいタオルなどで目元を冷やし、点眼液をさして様子見して。回復には1週間程度を要しますが、痛みがある場合は眼科の受診を。その危険を回避するためにも、サングラスの着用が有効！

子どもの目の健康には「サングラス」が必須です

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紫外線のダメージは将来的な疾患を招くことも。サングラスで日々のケアを積み重ねることが大事です

教えてくれたのは…

西之原美樹先生

アイリスター麻布クリニック院長

通常の眼科診療のほか、視力回復のための角膜矯正治療「オルソケラトロジー」の専門医としても経験豊富。日本全国から、幼児やアスリート等、幅広く患者が訪れる名医。

以前より専門家の間では警鐘が鳴らされてきましたが、やっとここ数年、一般の方にも「目に対する紫外線の危険性」が注目されるようになったと感じます。

近年は、年々猛暑が厳しくなっていますが、気温の上昇とともに紫外線量も増えています。肌と同様、目は毎日のように紫外線にさらされており、子どもの頃から長期にわたってその影響が蓄積すると、表面の角膜の炎症だけでなく、将来白内障を引き起こし、ひいては失明に至ることも。早くからサングラスや帽子で、目に入る紫外線量を減らすことが重要です。その認識は、光彩の色が薄い人の割合が多い欧米系諸国で特に高く、中でもオーストラリアでは、一部の公立小学校でサングラスの着用が義務づけられているところもあるほど。

日本ではまだサングラスをかけて登校やスポーツをすることに抵抗があるというお子さんも多いと思いますが、高校野球でも導入が許可されるなど、時代が変わりつつあります。「今日のケアが将来の目を守る」ということを意識し、なるべく小さいうちから着用を習慣づけるようにしてください。