大島美幸さん、優木まおみさん…
【40代の運動習慣で元気に！】自分に合った運動を継続することで、人生が上向いた7人の運動ストーリーをご紹介
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LEE編集部
2024.10.06 更新日：2025.04.09
ダイエットだけじゃない！ “運”も動かせるかも！？
40代でどんどん元気になる人は、みんな運動している！
運動しなきゃな～、でも今さら……なんてモヤモヤ考えている人は、即動きだすべし！ 自分に合った運動を継続することで、心身はもちろん人間関係も整い、人生が上向いた7人の運動ストーリーをご紹介。
- Index
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- 40代でどんどん元気になる人は、みんな運動している！
- 【芸人・大島美幸さん】推しグループに入りたくてダンスを猛練習！ 好きだから頑張れる♪
- 【整理収納アドバイザー・Emiさん】子育てが一段落し、ダンス再開！ 60代でも踊れる体を維持したい
- 【カメラマン・砂原 文さん】40代最後の挑戦はトライアスロン、自分の成長が純粋にうれしい
- 【LEE100人隊No.005 うさこさん】ダンスゲームとアクアビクスのおかげで、老化への不安が「運動しているから大丈夫」に
- 【LEE100人隊No.018 キッキさん】マシンピラティスで自分に向き合えたら、子どもへの接し方が穏やかに
- 【LEE100人隊TBプクさん】お稽古待機ママをやめ、子どもと一緒に拳法を！ 「これ」と言えるものができた
- 【タレント・優木まおみさん】第2子出産後に始めたピラティスが人生のターニングポイントに！
- 40代で始めるのはまったく遅くない！ 医学的にも運動することは、メリットだらけなんです！
Case1
【芸人・大島美幸さん】推しグループに入りたくてダンスを猛練習！ 好きだから頑張れる♪
ダンスを始めてもうすぐ3年、毎日がめっちゃ楽しくなりました！
大島美幸さん（44）
Case2
【整理収納アドバイザー・Emiさん】子育てが一段落し、ダンス再開！ 60代でも踊れる体を維持したい
挑戦する気持ちに年齢は関係ありません
Emiさん（42）
Case3
【カメラマン・砂原 文さん】40代最後の挑戦はトライアスロン、自分の成長が純粋にうれしい
体を動かすと心も元気！ 運動で自己肯定感も上がります
砂原 文さん（50）
Case4
【LEE100人隊No.005 うさこさん】ダンスゲームとアクアビクスのおかげで、老化への不安が「運動しているから大丈夫」に
家事で「疲れた～」からのもうひと踏ん張りがきくように！
LEE100人隊No.005 うさこさん（42）
Case5
【LEE100人隊No.018 キッキさん】マシンピラティスで自分に向き合えたら、子どもへの接し方が穏やかに
内側から健康になりたい！ 食への興味も広がっています
LEE100人隊No.018 キッキさん（43）
Case6
【LEE100人隊TBプクさん】お稽古待機ママをやめ、子どもと一緒に拳法を！ 「これ」と言えるものができた
子どもと共通の話題や目標ができて生活が充実しました
LEE100人隊TBプクさん（46）
Case7
【タレント・優木まおみさん】第2子出産後に始めたピラティスが人生のターニングポイントに！
自分に集中できると思考がポジティブに変わっていきます
優木まおみさん（44）
column
40代で始めるのはまったく遅くない！ 医学的にも運動することは、メリットだらけなんです！
LEEを読みながらできる！ 大きな筋肉を刺激する、3秒空気椅子。運動の時間がとれないという人におすすめのどこでもできる筋トレ。
高尾美穂さん
Staff Credit
撮影／名和真紀子（大島さん） 渡辺謙太郎（優木さん） ヘア＆メイク／吉田みわ（大島さん） TOMIE（優木さん） イラストレーション／フジノマ 取材・原文／遊佐信子
こちらは2024年LEE10月号（9/6発売）「40代でどんどん元気になる人はみんな運動している！」に掲載の記事です。
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