「夏は、蒸し暑くてやる気が起きないし、ベタつくからいつもよりお手入れは軽め」という人も多いのでは？ でも、降り注ぐ紫外線やエアコンによる乾燥、また盛んになる皮脂分泌などにより、ダメージの大きい季節だからご用心。

そこで夏でも白玉美肌をキープする美容家・小林ひろ美さんが、忙しいLEE読者のために夏仕様の簡単お手入れ法を伝授。知れば、過酷な夏も余裕で乗り切れること間違いナシ！

「夏に肌が老ける」って本当!?
小林ひろ美さん、過酷な季節の乗り越え方を教えてください！

自覚と現実の肌は〝あべこべ〞そのギャップを埋めるケアにチェンジ！

「夏に老けが加速しやすいというのは、本当です。なぜなら、自分が思っている肌と、実際の肌内の状態が、〝あべこべ〞になりがちだから。というのも、気温や湿度が高く汗や皮脂分泌が盛んなため、肌は潤っているように感じるかもしれないのですが、紫外線量が多くエアコンの影響もあり、乾燥しやすいのが実情なんです。にもかかわらず、保湿するとベタつく気がしたりして、スキンケアが手薄になってしまうこともありますよね。暑さで湯船につかることが減り、巡りも低下しやすい傾向にあり、そうすると肌の内側はやせて乾いてしまい、夏の終わりに〝老けたかも！？〞と焦ることに。

とはいえ、面倒なケアを頑張らなくても大丈夫！　コツは、朝と夜の肌状態を踏まえつつ、夏仕様のみずみずしいアイテムや肌悩みに効かせる塗り方に切り変えること。日焼けや毛穴、テカリ対策を上手に組み込む方法もご紹介しますね。きっとこの夏も絶好調肌をキープできますよ」（美容家・小林ひろ美さん）

紫外線量・気温・湿度の変化

雨の影響で6月の紫外線量はピークほどではないものの、強さは真夏並み！　また、暑さや湿気から皮脂や汗の分泌が多くなり、「ベタつき」「毛穴の開き」「化粧崩れ」などの悩みが発生しやすくなる時期。

教えてくれたのは…
美容家・小林ひろ美さん

美肌の根幹をとらえつつも、日々のスキンケアが楽しくなるテクを生み出す美の発明家。日焼けやエイジングなどのさまざまな不調肌を自らのケアで乗り越え、業界随一の美肌を誇る、奇跡の59歳。

小林ひろ美さんが伝授
夏の〝朝〞と〝夜〞におすすめ！ スキンケアのコツ

夏の過酷な環境という〝戦いくさ〞に出る肌を万全に整えましょう

朝洗顔で潤いが入る肌へスタンバイ

毛穴タイトニングで化粧ノリ＆もちのいい肌

UVは「凹凸塗り」で隙なくガード

「夏の朝の肌は、まさに今から戦に出るようなもの。たっぷり潤いチャージ＆抜かりないUV対策で、しっかり守ってあげましょう。また、毛穴をキュッとタイトニングしておくことも、テカリや毛穴の目立ちを抑制し、崩れにくくする秘訣です。夕方まで快適な肌を目指しましょう」（小林ひろ美さん）

その日のダメージはその日のうちにリセット

日焼けや乾燥した日は手厚くマスクで即リセット

スキンケアを塗る際のひと工夫で、効果倍増

寝る前の「追い保湿」で、翌朝絶好調肌！

「過酷な1日を過ごした肌は、その日のうちにリセットするのが基本！　ダメージをため込むと取り戻すのが大変ですからね。ただでさえ疲れている夜ですので、家事をしながらシートマスクをしたり、クリームを塗りながら気になるパーツをケアしたり、効率的に行いましょう。軽やかで爽やかな使い心地のコスメを選んで、疲れた夏の肌を手厚くいたわって」（小林ひろ美さん）

小林ひろ美さんのモーニングルーティン
「朝は、日中の刺激からプロテクト＆毛穴タイトニングがカギです」

モーニングルーティン
起きたらすぐに肌ガードする日中用乳液やクリームを

「暑くて化粧水1本で終わらせたい日もあるかもしれませんが、夏こそ外的刺激から守ってくれるみずみずしい乳液やクリームを。朝、洗顔すら後回しというときでも、ゴミ出しや洗濯物を干したりする前に、まずこれだけはぱっと。また、化粧水や美容液の後にもオンして」（小林ひろ美さん）

日中の外的刺激を寄せつけずに快適保湿

a.バリア機能をアップ
ソワーニュ デイ エマルジョン BC 45ℊ￥7700／CPコスメティクス

近赤外線、ブルーライト、大気汚染などの外的ストレスから肌を守りつつ、ハリケアする日中用乳液。みずみずしいジェル感触。

b.1本で美肌をぐんと底上げ
エマルションプロテクトゥリス n（医薬部外品） SPF25・PA+++ 125mL￥12960（編集部調べ）／クレ・ド・ポー ボーテ

日焼け止め効果もあり、いきいきとした肌に。

c.夕方まで潤いが続く肌へ
カネボウ クリーム イン デイ SPF20・PA+++ 40ℊ￥8800（編集部調べ）／カネボウインターナショナルDiv.

化粧ノリもぐんとアップ。

モーニングルーティン
洗顔料は気になる肌悩みに合わせてチェンジ

「この時期は、寝ている間にも皮脂分泌が盛んです。その皮脂汚れや夜のスキンケアを顔に残したままだと酸化して、くすみや毛穴の黒ずみ、角栓などを招く原因に。昨今はいろいろなタイプの洗顔料があるので、乾燥具合や気になる悩みに合わせてチョイスして」（小林ひろ美さん）

夏の肌悩みにジャストな賢い洗顔料

a.小鼻の黒ずみやテカリは酵素洗顔
雪肌粋 クリア 洗顔パウダー M（医薬部外品） 0.4ｇ×10包￥550／コーセー

頑固な詰まり汚れをオフ。

b.くすみやむくみは炭酸洗顔
ソフィーナ iP リニュー ムース ウォッシュ 200ｇ￥3630（編集部調べ）／花王

高濃度な炭酸泡をIN。

c.乾燥肌は泡立てない洗顔
インフィニティ モーニング リニュー 100ｇ￥2750（編集部調べ）／コーセー

エッセンスジェルが、むしろ肌を潤してくれる。

d.ゴワつき肌は濃密泡洗顔
センカ パーフェクトホイップa 120g（オープン価格）／ファイントゥデイ

きめ細かい濃密泡が汚れをからめとる。

くすみが気になるときは「炭酸パック洗顔」

炭酸洗顔料を顔全体にのせて、約30秒放置すると巡りがアップ。

毛穴の黒ずみや詰まりは「くるくる浮かせ洗い」

指の腹でくるくると円を描くように、毛穴に詰まった汚れを浮かせて。

モーニングルーティン
化粧水はしっかり入れ込み乾燥をはねのける

「化粧ノリが悪い、夕方になると乾燥が気になるという人は、化粧水のなじませ方をひと工夫。そもそも肌にはバリア機能があって、ぱぱっと塗っているだけではしみ込みにくいもの。浸透のいい化粧水を手のひらでぐ～っと押し込むようになじませるのがおすすめです」（小林ひろ美さん）

心地よく浸透して潤いをキープする化粧水

a.スカッと目覚める爽やかさ
フラルネ ブライトスカッシュ（医薬部外品） 200mL￥5500／アルビオン

清涼感のある使用感で、毛穴のゆるみやくすみ悩みを一掃。

b.まろやかに浸透し潤いラップ
バランシングネクター ローション 120mL￥5940／THREE

とろみのある滴がカサつく肌にもみるみる浸透。

c.透明感高いハリ肌に導く1本
ブライトニング ローション WT Ⅱ（医薬部外品） 170mL￥3630（編集部調べ）／エリクシール

パワフルな美白もエイジングケアもこなす多機能さ。

「縦横密封づけ」で入れ込む

手のひらに化粧水をのばし、顔の内から外に「横」＝すべらせてなじませる。化粧水を足し、今度は「縦」＝押し込むようになじませる。

化粧水の「送風パッティング」で毛穴を引き締め

毛穴が気になる箇所は、化粧水の入れ込みをひと工夫

コットンに化粧水をたっぷり含ませたら指にはさむ。毛穴部分は、下から上に回転させ、風を送るようにパッティング。

モーニングルーティン毛穴美容液を投入して1日中なめらか肌を目指して

「夏に開きやすい毛穴は、化粧ノリの悪さや夕方のメイク崩れの要因に。朝に毛穴美容液を投入し、毛穴を引き締めてからメイクするのがポイントです。たるんだ毛穴は下を向きやすいので、フラットになるよう引き上げつつ、肌奥まで入れ込みましょう」（小林ひろ美さん）

毛穴開きをスピーディーにタイトニングする美容液

a.黒ずみやザラつき、テカリ悩みに
デュオ ザ ブラックリペア セラム 32mL￥7040／プレミアアンチエイジング

毛穴の常在菌バランスを整えて、毛穴をケアするブースター美容液。

b.肌を労わりながら毛穴ケア
VC100ダブルリペアセラム 30mL￥7700／ドクターシーラボ

ビタミンC×セラミドの2層美容液。

c.毛穴の凹凸や開きが気になるなら
デルメッド 毛穴ケア エッセンス 20mL￥4400／三省製薬

瞬時に凹凸をフラットにしつつ、根本からもケア。

d.あらゆる毛穴悩みにパワフル
オバジC10セラム 12mL￥4400／ロート製薬

スピーディに届くビタミンCを10％配合。

頬のたるみ毛穴には「四方八方塗り」

こめかみ部分で肌を引き上げつつ、反対の手で垂直に入れ込んでいく。

小鼻の黒ずみや角栓には「くるくる塗り」

反対の手で鼻を倒しつつ、指の腹でくるくるとなじませていって。

モーニングルーティン守りの要、日焼け止めは凹凸を意識して塗るのが◎

「紫外線量が増えるこれからの季節は、プロテクト力高めの日焼け止めで鉄壁ガードを。ささっと塗るのではなく、日差しを受けやすい凸部分は重ね塗りしたり、目のキワなど凹み部分は指で入れ込んだり工夫が大切」（小林ひろ美さん）

使っていてむしろ心地いい＆美肌が叶う最新UV

a.美白もシワ改善も1本で
リンクルブライト UV プロテクター（医薬部外品） SPF50+・PA++++ 50ℊ￥3850／オルビス

表情に合わせてフィット。

b.1日中、ふっくらハリキープ
トリートメント デイ クリーム SPF50+・PA++++ 50g￥8800／カバーマーク

クリームを塗っているような使い心地。

c.くすみ＆テカリ崩れを防止
エクシア フェアブライトニング メイクアップセラム（医薬部外品） SPF40・PA+++ 30ℊ￥7700／アルビオン

UVカット力の高い化粧下地。

d.血色のいい美肌へトーンアップ
スキンアクア ネクスタ トーンアップセラムUVエッセンス SPF50+・PA++++ 70ℊ￥1760（編集部調べ）／ロート製薬

ピンクニュアンスで、いきいきとした顔色に。

凸部分は手厚く「重ね塗り」

頬骨や額、鼻すじなど、顔の中でも日差しが当たりやすいゾーンは重ねて。

凹部分は「指塗り」

目や小鼻のキワ、口の端など小さく凹んでいる箇所は、指でもれなく。

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小林ひろ美さんのナイトルーティン
「夜は、日中ダメージを即効ケア＆睡眠中のリカバーが大切です」

ナイトルーティン爽やかクレンジングで汚れはちゃんとオフ

「皮脂やUV、メイクなどの酸化汚れ、大気汚染物質などが残ったままだとエイジングは進む一方なので、毎日のクレンジングはお約束。ただ、夏に重いテクスチャーはちょっと……というときは、洗い流した後が爽快なジェルタイプをぜひ。顔のリンパの流れに沿ってなじませれば、巡りもよくなりむくみケアも同時にできちゃいますよ」（小林ひろ美さん）

皮脂やテカリ、毛穴が気になる肌が喜ぶクレンジング

a.ゆらいだ肌を守りながらオフ
クレンジング ジェル 120g￥3850／ディセンシア

肌への刺激となる成分を省き、摩擦レスに洗える水感たっぷりのぷるぷるジェル。

b.潤いを守りながらすっきりと
クレンジング ジェル 160g￥3850／ポール & ジョー ボーテ

オリーブ果実油や地中海地方で親しまれるパセリエキス、セージ油などを配合。

c.潤いを守りつつテカリをオフ
ジェル ネトワイヤン 150mL￥7700／シャネル

ぬらした肌につけるとジェルがクリーミィな泡に変化して、潤いを守いながら洗浄

顔の内から外に向かって流すように

クレンジングの量が少ないと摩擦になりやすいので適量を。顔の中心から外側へリンパの流れに沿って、くるくると螺旋を描くように。

ナイトルーティンスキンケアの前に巡りアップで効きが倍増！

「ストレスや疲れによる滞りで巡りが低下してくると、肌の生まれ変わりやスキンケアの効きも悪くなってしまいます。凝っているな〜、くすんでいるな〜と感じたときは、こちらを！　温めたり、ツボ押しをしたりして、巡りのエンジンをかけて」（小林ひろ美さん）

巡りの総本山、頭頂部を攻める「スプーンどんぶらこ」

カレースプーンを用意

1.スプーンの背を頭頂部にのせて、反対側の手のひらで軽く固定。

2.柄の方の手を、船のオールを動かすように上下に動かすだけ。

簡単プラスケア1
スキンケアの前に巡りアップで効きが倍増！

「お風呂から出た直後のボディにオイルを塗ると、全身の巡りが急速にアップ。顔と体って一枚皮ですからね。軽くタオルでふいた後のぬれている状態がおすすめ。手のひらにオイルをなじませたら、しゃがんで立つ動作でアキレス腱から鼠径部→おなか→腕の順で流すように塗っていくだけ」

使ったのはこれ！

ベタつきが苦手な人も使いやすい、ジェル状オイル。ポンプ式なのも手軽。

ナイトルーティン化粧水は満タンになるまで「おかわり」づけを

「化粧水は、朝よりもより念入りに潤いを隅々まで届けるよう入れ込みましょう。顔の内から外に『横』に塗り広げたら、化粧水を足し、手のひらで顔を包むように『縦』に押し込んで。潤いが入っているかの確認『潤い満タンチェック』に不合格だった場合は、さらに『縦』の押し込みを繰り返して」（小林ひろ美さん）

朝の化粧水と同じ浸透のいいものを使用

a.澄んだツヤ玉肌に導く高機能化粧水
ブライトニング ローション WT Ⅱ（医薬部外品） 170mL￥3630（編集部調べ）／エリクシール

先端科学が詰まった化粧水、美容液級の肌ごたえ。

b.清涼感で入浴後の汗ばむ肌にも◎
フラルネ ブライトスカッシュ（医薬部外品） 200mL￥5500／アルビオン

透明感を引き上げる美白化粧水。

c.肌のバリア力を上げる、労わり系
バランシングネクター ローション 120mL￥5940／THREE

シトラスハーバルな香りにも癒される。

隅々まで潤いが行き渡ったのか「満タンチェック」

化粧水後、30秒放置。目尻下を指の第2関節付近でそっと触れて、しっとり吸いつくようであれば合格。ゴワゴワ＆カサカサしていたら、化粧水のおかわりのサイン。

ナイトルーティン日差しをいっぱい浴びた日は、間髪入れずマスクリカバー

「今日はいつもより日差しを多く浴びた、または乾燥したと思う日は、すかさずシートマスクを投入して即効でリカバーしましょう。紫外線を浴びて3日以内にきちんと対処すれば定着しにくいと言われるように、ダメージは放置しないのがいちばん。ただ、日焼けでヒリつきや赤みが出ている場合は、まずは冷やし、落ち着いてからシートマスクを」（小林ひろ美さん）

ブライトニングも保湿も両立したマスク

a.優しさを備えた美白マスク
トランシーノ 薬用ホワイトニングフェイシャルマスクEX（医薬部外品）4枚入り￥1980（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

肌を落ち着かせつつ、美白＆ハリケア。

b.くすみを素早く一掃
ファミュ ドリームグロウマスク（RR）6枚入り￥4840／アリエルトレーディング

角質ケアも同時にできるから、実感力がスピーディ。ネロリの香りに癒される。

c.使い勝手も肌実感も秀逸
VC100エッセンスローションEX フェイスマスク 20枚入り￥2640／ドクターシーラボ

パワフルなビタミンCの集中ケアが手軽に。デイリーに使える容量もポイント。

ダメージが定着する前にマスクで集中ケア

日焼けや乾燥したと思った日から3日以内に集中ケア。家事などをしながらマスクでOK。

ナイトルーティン爽やかクリームで必ずフタを。シワやたるみにまで入れ込んで

「寝ている間にリカバーしたいから、夜は高いシールドで潤いを守る栄養リッチなクリームでフィニッシュを。昨今のクリームはベタつき知らずでみずみずしいものも多いから、重たいものが苦手な人はこちらをチョイス。また、ゆるみを引き上げたり、クリームをシワの溝部分にまで届ける塗り方をマスターすれば鬼に金棒です」（小林ひろ美さん）

ゆるみ顔を引き上げたいなら「ヤッホー塗り」

親指をあご先、人さし指を小鼻横に当て「やっほー」ポーズに。そのまま写真のように生えぎわまで引き上げる。

ほうれい線は「ぷんぷんづけ」

ぷーっと空気を入れて頬を膨らませ、ほうれい線の溝に塗り込む。

目の下の凹みは「押し上げ塗り」

反対の指で凹み下を押し上げてなだらかな状態にしつつ、クリームをオン。

寝ている間に肌をリペアする機能派クリーム

a.ひんやり心地よい感触
リサージ ハイドロインパクト 60g￥5500／カネボウ化粧品

ジェリーの中にナノ美容オイル粒子を配合し、潤うのにベタつかない。

b.荒れがちな肌のバリア力を強化
キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム（医薬部外品） 40g￥2530（編集部調べ）／花王

セラミドケアで荒れがちな肌を立て直し。

c.自ら潤う力を育てるクリーム
エッセンシャルイネルジャ ハイドレーティング クリーム 50g￥7150／SHISEIDO

潤いで満たしながらも、やわらかくみずみずしい使用感。

d.睡眠不足でも元気な肌に
リポソーム アドバンスト リペアクリーム 50g￥11000／コスメデコルテ

リッチな使用感ながらも、ベタつきや膜感ゼロ。

c.シミもゆるみもマルチケア
クリーム アルティメイト（医薬部外品） 30g￥22000／イプサ

巡りや表情筋にまでアプローチ。

額のシワには「のしのしづけ」

1.縦ジワは手を中央から外に向かって「のっしのっし」とのばす。

2.横ジワは眉上から生えぎわに向かって、「のっしのっし」とのばして。

簡単プラスケア2
お休み前に「保湿のダメ押し塗り」

「スキンケアをしてから就寝まで時間が空くときは、乾燥していたら寝る前にクリームをプラス」

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撮影／岩谷優一（vale.）（人物）　KEVIN CHAN（物）　ヘア＆メイク／広瀬あつこ　スタイリスト／程野祐子　取材・原文／中島 彩

こちらは2023年LEE7月号（6/7発売）「夏のスキンケア「朝＆夜ルーティン」を見直し！」に掲載の記事です。
※商品価格は消費税込みの総額表示（2023年6/7発売LEE7月号現在）です。

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