もともと傷みやすい大人の髪ですが、夏はさらなるダメージリスクがいっぱい！ 今回は、その中から紫外線によるダメージの予防と対策についてご紹介します。

紫外線マネジメント

目には見えなくても確実に降り注いでいる紫外線。育毛にも美髪にとっても最大の敵！ 先々後悔しないように、肌・髪・頭皮を徹底ガードして。

紫外線は髪の深部まで到達する！

UV-Aは肌の場合、内部まで浸透してシミやシワを引き起こします。髪ではこれまでキューティクル表面までしか届かないと思われていたのが、最近の研究で髪の内側まで浸透することが判明。髪もUVケアは必須！

Management #1
家の中でもUVケアオイルで保護する

紫外線はガラスを貫通して屋内にも入ってきます。おうちで過ごす日も、髪はUVケアオイルで防御して。

おすすめのヘアオイル4選

1_パンテーン エフォートレス
UVカット ヘアオイル 50ml オープン価格／P＆G

持ち歩きやすいオイルミスト
UVカットヴェールが髪一本一本を包み込んで紫外線をブロック。

2_ウカ
uka hair oil mist Girls on the beach 30ml￥2200／ウカトーキョーヘッドオフィス

ツヤもきれいな強力UVケアオイル
紫外線や乾燥を感じたら、手軽にシュッ！

3_ツイギー
グロス＆パフューム 「sun」 30ml￥4620／ツイギー

ピュアな植物成分のパフュームでUVケア
紫外線やドライヤーの熱から保護する植物オイルが配合されたヘアパフューム。

4_資生堂プロフェッショナル
サブリミック ワンダーシールド 125ml￥4180／資生堂プロフェッショナル

紫外線とあらゆる外的から髪を守る
紫外線、ニオイ、湿気から髪を保護。ぬれ髪の速乾効果も。

Management #2
カラー後はカラーケアシャンプーを使う

ヘアカラー後はキューティクルが開きぎみで、髪も頭皮も乾燥に傾きがち。リカバリー効果のあるカラー用シャンプーを夏こそチェック！

おすすめのカラーケアシャンプー3選

1_クレイエンス
クレイスパ カラーケアシャンプー 300ml￥2750／プレミアアンチエイジング（クレイエンス）

白髪染め長もちのオールインワン
クレイ配合で皮脂や汚れを取り除きながら、カラーの流出を防ぐ。

2_スティーブンノル
カラークチュール アフターカラー シャンプー＆トリートメント （シャンプー100ml、トリートメント100g）￥1650／コーセー

カラー後1週間の使い切りセット
カラー後の髪が弱酸性に戻るのを助けキューティクルを引き締める。

3_リライズ
髪色シャンプー 155ｇ￥2200（編集部調べ）／花王

白髪のキラキラもこれで解決！
洗うたび「黒髪メラニンのもと」が定着。カラー後の色あせも抑える。

Management #3
分け目を変えるだけで白髪・薄毛予防に！

常に同じ場所に紫外線が当たっていると、その部分だけ白髪や薄毛が増える結果に。毎日分け目を少しずつ変えてダメージを分散させて。

before

HOW TO

コームを使うと指先より簡単！

step 01

コームのとがったほうでいつもの分け目の1㎝隣に髪の下をくぐらせながら線を引く。

step 02

コームにのった髪を真上に持ち上げる。

step 03

いつもの分け目にかぶせるように反対側に倒す。

Management #4
ヘアアレンジでUVにさらす面積を減らす

髪と頭皮の紫外線対策にはヘアアレンジも有効。帽子やヘア小物も強い味方。毛先をしまって、髪をコンパクトにするだけでも十分効果ありです。

【ターバン+ラフおだんご】

side

HOW TO

STEP 01

幅広のターバンを使用。先にターバンを首に通し、両耳の上にかぶせるようにつける。

STEP 02

前髪がある場合は薄く下ろし、こめかみ、もみあげまわりで3〜4すじの後れ毛を出す。

STEP 03

後ろの髪は衿足に沿わせながらまとめ、ターバンの上で小さなおだんご状になるよう毛先を引き抜かずゴムで結ぶ。

【帽子+1つ結び】

HOW TO

STEP 01

前髪が短い場合、そのまま下ろすと幼く見えるので、量を減らして薄くする。

STEP 02

衿足あたりで後ろの髪をまとめて結ぶ。こめかみから耳前で後れ毛を2〜3すじ下ろす。

STEP 03

出した後れ毛にオイルやバームをつけて毛束をツヤっぽくまとめ、帽子をかぶる。

Management #5
内から外からUVケアを取り入れる

髪や頭皮のUVケアはスプレータイプが手軽。飲むUVケアを併用すれば「塗っているのに日焼けする」問題の対策にも！

おすすめのスプレータイプ＆飲むUVケア4選

1_ミーファ
フレグランスUVスプレー オスマンサス SPF50+・PA++++ 80ｇ￥1320／ナプラ

キンモクセイが香る癒しのUVケア
肌と髪に使える香りのUVスプレー。

2_ラフラ
UVミスト SPF50+・PA++++ 100ｇ￥2090／ラフラ

ウォータープルーフのUVスプレー
白くならない透明タイプ。大気汚染やブルーライトにも。

3_ロート製薬
ヘリオホワイト 24粒入￥2592／ロート製薬

毎日飲める夏のお守りサプリメント
ファーンブロック成分を配合した、日焼け対策として人気のサプリメント。肌への効果も期待。

4_アスタリフト
サプリメント ホワイトシールド 30日分（60粒入り）￥4320／富士フイルム

紫外線＆肌の潤い対策も
紫外線対策と併せ、ハリ・潤いのケアも可能に。

教えてくれたのは？

美容エディター・毛髪診断士
伊熊奈美さん

LEEweb連載コラム「大人の髪悩み相談室」でもおなじみ。著書に『いい白髪ケア、やばい白髪ケア』（小学館）。

他にも「『夏こそ、リスク“ヘア”マネジメント」を公開中！

【髪を老けさせない！ 夏のリスク”ヘア”マネジメント4つ】毛髪診断士・伊熊奈美さんが原因と対策をレクチャー

---

次回は、「リスク＂ヘア＂マネジメント『乾燥マネジメント』編」をご紹介！

撮影／向山裕信（vale.）（人物）　久々江 満（物）　ヘア＆メイク／野口由佳（ROI）　スタイリスト／船戸 唯　モデル／副島晴夏（LEEキャラクター）　イラストレーション／moko.　取材・文／伊熊奈美

※商品価格は消費税込みの総額表示（2022年5/7発売LEE6月号現在）です。

▼「ヘアケア」関連記事はこちらもチェック！

【2022春夏】¥3000台まででコスパも◎。30代・40代の髪悩みを解決してくれる、こだわりヘアケア3選

頭皮の乾燥でフケに！？正しいシャンプーのすすぎ方、頭皮マッサージをプロが伝授！【30代・40代ヘアケア】

【美容賢者8人のおすすめヘアケア】頭皮ケア、泡シャンプー、カラートリートメント…最愛コスメは？