“おなかが空いてなくても食べる”をやめました！「体調管理は心の管理」Emiさんのダイエット方法は？

2022.02.11

食べすぎや運動不足による、体重増加が気になるこの季節。半年で−6㎏のダイエットに成功したEmiさんが、その極意を語ってくれました！

在宅勤務中心の生活になってから、体重が増えてしまいました。毎年この時期は、お正月太りも怖いです……。今年こそダイエットを成功させたいのですが、Emiさんが体重や体調を管理するうえで気をつけていることはありますか？

さわさん／36歳・会社員（息子6歳、娘1歳）

Emi
えみ●整理収納アドバイザー、OURHOME主宰。最新刊『続けるほど毎日が面白くなるもっともっとマイノート』（大和書房）が好評発売中。
Instagram：emi.ourhome
Twitter：ourhome305
公式サイト：https://ourhome305.com/

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OURHOME主宰・整理収納アドバイザー

暮らしとオリジナルウェアのオンラインショップ「OURHOME」主宰。これまでに著書19冊。音声メディアVoicyにて「暮らす働くちょうどいいラジオ」を発信中。

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