優木まおみさんのカラダ悩み解消ピラティス

優木まおみさん、ピラティスインストラクター資格を取得!出産後の不調を立て直せたものとは?

この秋、インストラクター資格を取得した優木まおみさん。ピラティスを始めて2年、何歳からでも体は変われるんだ!と自分自身の成長を強く実感できたという、優木まおみさんのインタビューをお届けします。

体型の変化や体の不調etc.さまざまなお悩みが出てくるLEE世代に、オススメなピラティス。初心者でも挑戦しやすいピラティスエクササイズで体も心もポジティブに変わっていく感覚を味わって!

 

Maomi Yuki
出産後のボロボロの体を立て直せたのはピラティスに出会えたおかげです!

優木まおみさん
タンクトップ¥9500/ルルレモン パンツ¥15900/イージーヨガ

何歳からでも体は変われる!自分自身の成長を強く実感

優木さんがピラティスを始めたのは2年前、2人目のお子さんを出産した後のこと。

「予定日より前に切迫早産で入院して、トイレ以外はベッドから動けなかったせいで筋肉の衰えがすさまじく、産後の体調も最悪。でも子どもの世話や家事などやることは山積みで……。心もしんどくなってきたときに、たまたま家の近所にピラティススタジオがあって、フラリと入ってみたんです」

優木まおみさん

運動に苦手意識があり、家事や育児も忙しいながらも、30回ほど通ううちに、劇的に体が変わっていくのを感じたそう。

「最初は、今の体のつらさをどうにかしたいという一心で、それ以外は求めていなかったけど、続けるうちにこの前できなかったことができるようになるという、自分の進歩を感じられるようになったんです。大人になると自分自身が成長できる機会って少なくなるし、まして子どもを産むと、その後の人生は子どもの成長を見届けるための余生……みたいな感覚を持ってしまいがち。でもピラティスをすることで、何歳からでも変われるんだ!と実感できたんです」

優木まおみさん

「ピラティスは難しい、ハードというイメージを持たれがちですが、正しく行えば人間の体が本来持っている機能や自然治癒力を回復させてくれます。私も最初は体がかたくて本当に苦労しましたが(笑)、今では『体はやわらかいほうです』と言えるほどに! 不調はなくなり体力も上がって、もういいことしかない。不思議なもので、体が変わると心もオープンになり、以前より物事に対して前向きになりました」(優木まおみさん)

ピラティスが叶えた
優木まおみさんの産後不調改善革命

{ココロ}
以前よりも明るく前向きに新しい自分の発見に!

優木まおみさん
「最初はできないポーズやエクササイズも、練習を積み重ねるうちにできるようになる。その体験で自信がつき、気持ちが前向きになるんです。人見知りがなくなり、周囲の人や物事に対して興味が出てきて生活が楽しい! 子育てでも『今できなくてもそのうちできるようになるよ』とポジティブにとらえられ、ゆったり子どもと向き合えるように」

 

{カラダ}
ほぼ寝たきり出産での筋肉の衰えをリカバー!

優木まおみさん
「筋肉がごっそり落ちてしまったせいで、体型は崩れ体力もダウン。肩こりもひどくて。でもピラティスで体幹の筋肉をつけて体を正しく使えるようになったら、これらの悩みが解消! 車にたとえるなら積んでいるエンジンが大きくなったように体力がつき、体もやわらかくなったおかげで生活がぐんとラクに。2年でここまで変われるとは自分でも驚き」

 

ピラティスはこんな人にオススメ!
カラダ不調チェックリスト

CHECK LIST

産後の体調不良

肩こりがつらい

尿もれが気になる

お尻が垂れてきた

おなかのたるみが気になる

気持ちが落ち込みやすい

疲れやすくなった


次回は、ピラティスインストラクター優木まおみさんが実演する、カラダ悩み解消エクササイズ/ベーシック編をお届けします。

撮影/名和真紀子 ヘア&メイク/杉山えみ スタイリスト/ちばひろみ モデル/優木まおみ 取材・原文/遊佐信子 取材協力/zen place
※商品の価格は本体価格(税抜き:2019年10/7発売LEE11月号現在)で表示しています。詳しくはLEE11月号をご覧下さい。

モデル・ピラティスインストラクター-優木まおみさん

優木まおみさん
モデル・ピラティスインストラクター

1980年生まれ。タレントのほか、本誌モデルとしても人気。10月にはマットピラティスインストラクターの資格を取得し、来年にはマシンピラティスの資格も取得予定。2児の母。

 

Writer Profile

Today's LEE

ファッション、ビューティ、ライフスタイル、料理、インテリア…すぐに役立つ人気コンテンツを、雑誌LEEの最新号から毎日お届けします。

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