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「オガトレ」で肩こりスッキリ解消!

【オガトレ】動画で伝授!5分の簡単ストレッチで肩こり解消&肩こりになりにくい体に

2023.02.07

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話題の「オガトレ」で肩こりスッキリ解消!

慢性的な肩こりの人こそ、短時間で効率的なストレッチを! 肩こりを解消しつつ、さらにこのメニューで「肩こりになりにくい体」を目指しましょう。

「5分コース」ストレッチ

肩こりになりにくい体へ

猫背の人は背骨の動きが悪く、それが筋肉を硬くして肩こりを招くという悪循環に。
「筋肉をほぐしつつ背骨の柔軟性を高めるメニューで肩こりになりにくい体をつくりましょう」(尾形さん)

教えてくれたのは、
理学療法士 尾形竜之介さん

YouTube登録者数119万人!
理学療法士の資格を持ち、病院勤務やトレーナー等を経て、YouTubeチャンネル「オガトレ」を開設。ストレッチをわかりやすく伝える動画を配信。動画ラストのセリフ「おつかれさまでした、がんばりましたね」にもファン多数。


詳しくはLEE2023年3月号【話題の「オガトレ」で肩こりスッキリ解消!】で!

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