辛くしつこ～い肩や首のこり、「いつものことだから……」と諦めている人に、朗報！ 大人気YouTubeチャンネル「オガトレ」のLEE読者向け肩こり解消ストレッチを、尾形竜之介さんご本人の実演でお届け★
たった3分で効果抜群！ 自分の時間がなかなか取れない人にうれしい、タイムパフォーマンス抜群の肩こり解消ストレッチ。さっそくトライ！
まずは手軽に「3分コース」ストレッチ！
「背中」「胸」も伸ばす、動かす
肩こりには肩、首だけでなく、背中、さらに胸の筋肉も関係します。伸びきったり縮こまったりしたまま固まっている筋肉をほぐすメニュー。
「筋肉を鍛える効果のあるエクササイズも入っています」（尾形さん）
教えてくれたのは、
理学療法士 尾形竜之介さん
YouTube登録者数119万人!
理学療法士の資格を持ち、病院勤務やトレーナー等を経て、YouTubeチャンネル「オガトレ」を開設。ストレッチをわかりやすく伝える動画を配信。動画ラストのセリフ「おつかれさまでした、がんばりましたね」にもファン多数。
詳しくはLEE2023年3月号【話題の「オガトレ」で肩こりスッキリ解消！】で！
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