“タン、タン、ターン”の歩き方で美姿勢&美スタイルに! きれいにラクやせ! 3拍子ウォーク

【動画で伝授!3拍子ウォーク】“タン、タン、ターン”の歩き方で美姿勢&美スタイルに

きれいにラクやせ!3拍子ウォーク

リモートワークで座りっぱなし、外出自粛で運動不足……。「お尻が四角くなった」「パンツがキツくなった」なんて悲鳴があちこちから聞こえてきます。道具いらずで、思い立ったら今すぐできて、しかも楽しい! 歩き方を意識するだけでやせる「3拍子ウォーク」、ぜひお試しあれ♪

3拍子ウォークの基本はたった2つだけ!

体幹を伸ばす「タン・タン・アップ」

くびれウエストに「タン・タン・ツイスト」

猫背を伸ばす「タン・タン・シャキーン」

お尻が上がる「タン・タン・ボウリング」

教えてくれたのは、
ウォーキングスペシャリスト 山口マユウさん

ウォーキングスペシャリスト。女優やモデルをはじめ、6万人以上を指導。著書に『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』(ダイヤモンド社)がある。


詳しくはLEE2022年6月号【きれいにラクやせ!3拍子ウォーク】で!

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