椅子を使って簡単！「肩こり」解消エクササイズ
「肩こりがある人～？」と聞いたら、10人中8人は手が挙がるはず！？
デスクワークなどで座り時間が長い人におすすめの、座ってできるエクササイズ。
ゼロポジ座りを保ちながら、1時間に1回はエクササイズで固まった筋肉をほぐそう！
① 肩甲骨周りをほぐす！
良質な炭の香りは、もはや調味料！
現地ですばやく調理ができるテクニックをフル活用して！
② 肩甲骨の可動域を広げる！
寝たままできるから簡単！
「肩甲骨はがし」
動くのはキライ、でも肩こりは治したい……そんなズボラさんにもピッタリ！
「頑張らないことが大事」な、究極のラクちんエクササイズです。
その他のLEEチャンネルLIFE記事
-
めざしたいのは「体力おばけ」なカラダ！
【初心者向け】「イージーHIIT」で手軽に体力づくり。30代・40代からでも体力はつけられる！簡単インターバルトレーニング【解説動画】
2026.06.05
-
間取りと空間使いが決め手「LEE小さい家大賞」
【動画】「小さい家大賞」審査会アフタートーク！“小さくても暮らしやすい”家の条件とは？
2026.02.09
-
間取りと空間使いが決め手「LEE小さい家大賞」
【ルームツアー動画｜戸建て74㎡｜4人暮らし】風が通り、光が満ちる。コンパクトでおおらかな私たちらしい住まい【LEE小さい家大賞 グランプリ】
2026.02.06
-
間取りと空間使いが決め手「LEE小さい家大賞」
【ルームツアー動画｜マンションリノベ72㎡｜4人暮らし】“開放感のある家”をテーマに家族の成長に合わせて2段階でリノベーション【LEE小さい家大賞 準グランプリ】
2026.02.06
LEEチャンネル最新記事
-
8月、ひんやり「ソルべ」な午後
【レシピ動画】「桃とアールグレイのソルベ」／柳瀬久美子さん【ひんやり夏スイーツ】
2026.07.07
-
めざしたいのは「体力おばけ」なカラダ！
【初心者向け】「イージーHIIT」で手軽に体力づくり。30代・40代からでも体力はつけられる！簡単インターバルトレーニング【解説動画】
2026.06.05
-
間取りと空間使いが決め手「LEE小さい家大賞」
【動画】「小さい家大賞」審査会アフタートーク！“小さくても暮らしやすい”家の条件とは？
2026.02.09
-
間取りと空間使いが決め手「LEE小さい家大賞」
【ルームツアー動画｜マンションリノベ72㎡｜4人暮らし】“開放感のある家”をテーマに家族の成長に合わせて2段階でリノベーション【LEE小さい家大賞 準グランプリ】
2026.02.06
