体型の変化や体の不調etc.さまざまなお悩みが出てくるLEE世代に、ピラティスがオススメ!
この秋、インストラクター資格を取得した優木まおみさんが、初心者でも挑戦しやすいピラティスエクササイズを伝授。
体も心もポジティブに変わっていく感覚を味わって!
カラダを整える「ベーシックピラティス」編
【悩みにこたえる】「尿もれ」編
【悩みにこたえる】「お尻の垂れ」編
【悩みにこたえる】「下腹のたるみ」編
【悩みにこたえる】「スマホ首(猫背・肩こり)」編
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