【動画】下半身トレーニングをゆる習慣化!「筋力アップのゆる習慣」

下半身トレーニングをゆる習慣化!

太もも、お尻、ふくらはぎの筋肉を効率よく鍛えられる特別メニュー。
効果をしっかり出すには、正しいフォームで行うことが大切。

各ステップの2つのメニューがラクにできるように感じたら、ステップアップしていきましょう。

<詳しくは2019年LEE8月号「運動で! 食事で! 「筋力アップのゆる習慣」」をチェック!>


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