【ダイエット】最終回！40代が月曜断食を1年続けた結果は？・目標まであと…

TB うさこ

2025.12.31

◆１か月放置してごめんね？

ダイエットブログ最終回をほのめかしたまま、1か月放置したうさこです🐰_{年度変わりとか、うんぬんかんぬんありまして…}

知らない子に説明ですが、うさこは2024年12月から毎週月曜断食を行い、その結果を火曜日の21：05にアップするという生活を1年送っておりました。えぇ。大変でした。_こら

何が大変って、断食した翌日の21：05までにブログに仕上げるっていうのがタイムリー過ぎて、途中で「なんで翌日報告にしたんだよ…誰だよ翌日にアップするって決めた奴（自分です）」って白目になりながら火曜の夜「やばい！ヤバい！間に合わない」ってヒーヒー言ってたの懐かしい。今火曜日にブログ書かないのなんか変な感じするもんな。笑

【ダイエット】記念すべき断食生活50週目・目標まであと-2.4kg

▲前回のクリップはこちら

記念すべき最終回。そしてまさかの大みそか。ビール片手にみんなで集合です！！！_{でも私早く飲みたいのにシラフでメソメソリアルタイムでこれ書いてる…紅白のＫＰとミッキー良かったね😭}

◆1年間の運動

・呼吸と姿勢のストレッチ　LEE本誌の企画でチャレンジしてから現在までのそのそ継続中。

100人隊が【呼吸+姿勢メソッド】を実践！体調や体型に悩みのある2人の体はどう変わった？

▲こちらに記録がございます

・アクアビクス　毎週1回を継続。でも結構休んだなw

・筋トレ　1か月以上継続したのにやめました…2026はまた始めたい。

・switchダンス　続けてるんだけど最近サボり気味。曲、飽きてきたので新しいバージョン買おうと思ってる～。

中年の運動大事。動かないと本当に筋肉付かない、重力に負けてたるんだ身体になる…。ってか健康の為に続けたい。

◆1年間の体重と体脂肪の変動

※目標は過去にピークで痩せていた体重から＋1Kg、今回のスタートからゴールまで-6㎏とします

【最終の体重】　

・目標まで残りあと1.3Kg　☜ひっそりと過去最低を更新

・スタートから-4.7kg

・前回から-1.1Kg　

【最終の体脂肪率】

・現在27.5%　

・先週から-0.7%

一年、毎週断食をして目標に到達できませんでした…。隠しても仕方ないのでこれが現実です。涙

12月も頑張ったけどラスト-1㎏切れなかった～～～無念。

◆1年間の体型変化はこちら

この画像を撮影するのを忘れてて

たっぷりご馳走食べてから

撮影しております。最終回にやっちまったな！！

比較画像も最後に載せておきますね。

最後まで体型変化のわかりにくい黒子服で失礼しました～～！！🤣

◆ダイエット1年間のまとめ

最終回の画像は絶対これにするとスタートから決めていました。

まずは2024年11月にLEEパーティで撮影したこちらの画像を。

LEE編集部たかみーさんと。うさこ、ぱんぱんです🐰そしてまた、たかみーさんが細いんだわ🤣この画像を見てダイエットを決意したわけです。

そして～～～

2025年11月のLEEパーティで再びたかみーさんと撮影した画像がこちら。どうですか。

一年前より痩せたよね？？？だれか、痩せたって言ってーーーーッ！！！_強制

あわせて読みたい

↑ここまでスクロールしたみんな！！何度もスクロールしたせいでみんなが疲れ切って痩せたって信じてるぞ🥹

でもまぁ痩せることは痩せました。本日大みそかに会った義母にも「痩せた？？」って言われました。誰が何と言おうとも、ちゃんと一年やめずに続けて痩せたままゴールした自分を褒めてあげたい。自己肯定感は高めでw　どんな体型でも自分が満足出来たらそれがベスト！およそ4㎏痩せた身体はお洋服が着やすくなって楽しいです。

＊

コメントくれたみんなありがとう。たまには休んでいいだよって言ってくれたみもざっち、いつも黒子服にコメントくれたリエ、一緒に頑張ってるモミチ氏、励ましコメントくれたたなまるさん、「この子本当に痩せる気あるの？笑」と言いつつ読んでたナタ子…www　他にもコメントくれた全員ありがとうね！！読んでくれたみんなもありがとう！！！うさこ目標届きませんでした🤣

途中からは「停滞しまくってるから、もうきっと誰も読んでねぇな😇」って思ってたのに、子宮頸がんのブログを書いた時なぜかコメント欄に「ダイエットブログも読んでるよ」と書いてくれた仲間が何人かいて「え😇読んでるの😇今もう日記みたいに書いてるけど」ってふんどし締め直したのはここだけの話。_{でも減らなかったw}

最終回を紅白を見ながら書くことになるとは思いませんでしたが、1年間書き続けたダイエットブログの最終回を迎えられてホッとしています。笑　明日から食べようと思います。うそです。さっきもうご馳走食べました。北海道っておせち大みそかに食べるんでw

今後はひっそり月に1回くらいダイエットブログ書こうかなと思ってます。リバウンドしない為にな🤣_{ですが特技はリバウンドです}

では、みなさまよいお年をお迎えください。

読んで頂きありがとうございました♡♡♡

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

TB＊^{みんな、お正月太りに気を付けて}うさこ

さぁ、推しのライブ配信行ってきます！！！うぇーーい🍺

TB - うさこ

パート事務員 / 北海道 / LEE100人隊トップブロガー

44歳／夫・娘（15歳）／料理部・美容部／ゴルフ大好き激務夫と、部活に燃えたアイドルオタクな娘と自然豊かな道央圏在住。子宮頸がん、抗がん剤経験者。数々の人生の修羅場をユーモアで潜り抜け、LEEを愛してここに辿り着く。自称明るい人見知り。カスタムした軽自動車で、推しのキンプリやJUMPを流しながら車中泊やドライブを楽しみ、カフェに行って読書や手帳を書くぼっち時間が幸せ。趣味はダイエット、特技はリバウンド。痩せた時だけ会える“幻の私”を日々追い求めている。週末おいしいビールを飲む為に働くマイペースな4年目隊員。160㎝に憧れるも、身長は何度測っても159㎝。