【ダイエット】記念すべき断食生活50週目・目標まであと-2.4kg

◆はい、記念すべき50回目の断食です

約1年ダイエットを続け、今回ついに50回目を迎えました👏

あれ？肥えた？？また少し肥えた？？

東京でちょっと痩せたんじゃかなったのか。

今週の運動

・ストレッチ　30分くらい。のそのそと布団の中で姿勢のストレッチを…。

・アクアビクス　お休みでした🙃

・筋トレ　数分　☜ほぼやってない。スクワットをやってたくらい。

どうぞご覧ください。運動をおろそかにした11月から見事に体脂肪が増えつつある。全く運動してない。祭り（パーティ）に燃え尽きてダイエットも終わった感。サボりまくる運動。さよなら有酸素運動。もう今私運動忘れてエラ呼吸してる。

◆今週の体重と体脂肪

※目標は過去にピークで痩せていた体重から＋1Kg、今回のスタートからゴールまで-6㎏とします

【今週の体重】　

・目標まで残りあと2.4Kg　

・スタートから-3.6kg

・先週から+0.5Kg　ぎゃーー

【今週の体脂肪率】

・現在27.9%　

・先週から-0.2%

思い当たる節を語っていいですか？三連休、けっこう食生活に気を付けていたんです。なのに、祝日の月曜日の晩ご飯。メニューは鍋。鍋をセレクトしたまでは良かった。_ヘルシー

ですがね、その鍋のスープを市販のものにしたんです。うさ夫セレクト、北海道石狩市にある味噌ラーメンの名店『らーめん信玄の味噌鍋スープ』。うさ夫、ラーメン大好き小池さんくらいラーメン好きで。この鍋のシメにラーメンを入れるわけです。入れないという選択肢はない。

ずっとラーメン食べてなくてさ。そのシメのラーメンを一口食べた。「うまぁああああ」久しぶりのラーメン、それはそれは美味しかった。

なんか食べてたよね。うん。無心で食してた。

それや！！！！！_おい

火曜日断食だったのですが、火曜の朝の体重計の上で懺悔しました。_アーメン

◆体型はこちら

この写真を貼り付ける時

2週前の画像と比較しまして

なんか少しぽちゃっとしていた気がします。

ラーメンの底力を感じた。うん。

◆今週のひとこと

受験生チビうさが体調不良になり、引きこもっていた三連休。_{各種ばいきんまんにみなさまもお気を付け下さい}

祭りが終わった。もう何をモチベーションに痩せたらいいですか。_{いやまだこの企画終わってないぞ}

最近美味しいものを見ては「終わったらこれ食べよ♡」と思っているリバウンド予備軍のうさこです🐰_危険

↑記念すべき50回目を迎えました。これまでスクロールしてくれたみなさまに感謝を込めて、みんながマッチョになる呪いをかけておきますね？

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

さて、リアル40代の断食ダイエットブログ次回最終回。ビール片手にご集合下さい。

005＊^{ついに脱ぐのか😇}うさこ