【ダイエット】いよいよ後がない46週目・目標まであと-2.0kg

◆冬がはじまるよ

本日、初雪を目撃したうさこです🐰

おい、今年北海道に秋あった？？？100人隊やっていると全国の情報を目にするので、北海道の季節の進み具合に驚きます。

タイヤ交換の為に素手でタイヤを運んだらこんな事に。良い子は軍手履くんだぞ！_{あれ？手袋履くって北海道弁だっけか？}

タイヤ交換自分で出来るんだけど、今回は外注しました😇

あれ？これ、ダイエットのブログだっけか？

今週の運動

・ストレッチ　40分くらい。土日に忘れ気味。

・アクアビクス　予定があってお休み。　

・筋トレ　30分。再開したぜ。

switchダンス全然出来なかった…。

ダイエット情報とは…。

◆今週の体重と体脂肪

※目標は過去にピークで痩せていた体重から＋1Kg、今回のスタートからゴールまで-6㎏とします

【今週の体重】　

・目標まで残りあと2.0Kg　

・スタートから-4.0kg

・先週から-0.7Kg

【今週の体脂肪率】

・現在28.0%　

・先週から-0.4%

先々週の体重と体脂肪に戻りましたw　増えて戻って足踏みしてる！！！

◆体型はこちら

一応ですね、-4㎏はもう身体に定着してるらしく

持っているあらゆるパンツが

ベルトをしないと落ちてきて、それはそれで不便な毎日🤣呼吸のストレッチのお陰で前よりくびれも出現。

◆今週のひとこと

ねぇ、10月が終わるよ…。誰か夢だと言って。

考えたくないんですが目標まであと-2.0㎏。ラストイヤー終了まであと約2か月。

え、これ間に合うの？？？もしかして痩せないままふわっと終了するやつ？？やばいぞうさこ🐰後がない。

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_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

このまま終わったらいわゆる企画倒れってやつですね😇もう山奥で誘惑全て断ち切って、一人で断食しながらトレーニングするしか無いのではと思う次第です。

005＊^{断酒だけ出来ない…}うさこ