【ダイエット】寒くて運動したくないターンがきた44週目・目標まであと- 2.0kg

◆なまら、寒い

昨日のカフェ探訪クリップで「秋ですね」なんて言ったけども。

ここ数日「ストーブを付けたら負け…ストーブを付けたら負け…」そんな呪文を唱えながら家の中でフリースを着ているうさこです🐰_{まるでこたつソックスもタンスから出した…涙}

道外の方はまだ30度超える気温だって私は信じないぞぉ。こっちはもう夜１桁気温。

北海道の人ってストーブ付けるのギリギリまで我慢するところがある。己との闘い的な。でもさ、うさ夫はすぐ白旗掲げてエアコン暖房付けるんだ。薄着で（絶対許せんやーつ👹一枚着てくれる？）。進んで負け戦スタイル⚔️

マジで秋一瞬。

《北海道の季節の流れ》春（さらっと）→夏（最近長め）→秋（体感10秒）→冬、ってか雪（永遠）。

でも美味しいものを食べてしまった三連休。

今週の運動

・ストレッチ　40分くらい。サボりながらギリギリやってる。

・アクアビクス　60分　

・筋トレ　15分☜はい、3回しかやってない

運動意欲が急激低下。寒い、動きたくない。このまま冬眠させて。

このまま春まで眠りたい💤

◆今週の体重と体脂肪

※目標は過去にピークで痩せていた体重から＋1Kg、今回のスタートからゴールまで-6㎏とします

【今週の体重】　

・目標まで残りあと2.0Kg　

・スタートから-4.0kg

・先週から+0.3Kg

【今週の体脂肪率】

・現在28.0%　

・先週から+0.2%

微増。

痩せたり戻ったり忙しいな、おい。

◆体型はこちら

やる気低下中に付き、潔く休むぜ！笑

今週末色々と頂上決戦。_なにが？

うむ、そちらに全集中じゃ。

◆今週のひとこと

実は今週、胸に白い謎のデキモノが出現。

「ま、まさか😨」と思って乳腺クリニックに駆け込んだ。_{そういえば乳がん検診1年以上空いていた💦}

ぴえん💦としながら久しぶりにマンモグラフィで胸はぺたんこにされ、触診とエコーをして

「がんじゃないね。がんってね、摘まめないからね」と先生にデキモノ摘ままれながら言われました😇

久しぶりのマンモグラフィ。若い頃はそれなりに痛みがあったのに、44歳のマンモグラフィは胸が重力に負け続けた結果、おせんべいのように

ペロ――――ンと伸び、痛みがほぼ無くなってた。

嗚呼、歳を重ねるって悪くない。何かを失い、何かを得る。それが大人になるって事なんだわ。そんな思いを抱きながら胸がせんべいなう🍘

ちょっと心配なのは、そのうち志村けんさんのコント、ひとみ婆さんのお胸のようにならないか心配ですw

↑だんだんスクロールで目がやられてくるリンクはこちら

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

改めて、健康じゃないとダイエットだって出来ないなぁと思いました🥲

005＊^{健康って宝だ！}うさこ