【ダイエット】現状維持してるぞ42週目・目標まであと- 2.0kg

◆ただ今現状維持です

先にお伝えしますね。私今日驚くほど眠たくてですね。断食ブログサボろうかな～って悩んだんですけど、せっかくここまで続けたので半分寝ながら書いてます。

語ると長いうさこ、本日は短縮版でお送りするぜ🐰

今週の運動

・ストレッチ　40分くらい☜少しサボり気味

・アクアビクス　60分

・筋トレ　35分

・switchリングフィットアドベンチャー　15分

5分筋トレだけは続けてるー！

眠いけどこのブログ書いたら筋トレする予定なので、ご一緒にいかが？？笑

◆今週の体重と体脂肪

※目標は過去にピークで痩せていた体重から＋1Kg、今回のスタートからゴールまで-6㎏とします

【今週の体重】　

・目標まで残りあと2.0Kg　

・スタートから-4.0kg

・先週から+0.1Kg

【今週の体脂肪率】

・現在28.0%　

・先週から+0.1%

現状維持中。先週やっと平均値になった皮下脂肪率もそのままです。_セーフ

◆体型はこちら

めちゃくちゃ眠いので本日自撮りは潔く休みますよ😇_{誰かもうパソコンの横に布団敷いて下さるかしら？}

◆今週のひとこと

本当はもう少し痩せる予定だった今週。

現状維持になった理由は月曜日に上司が「餃子おごるから食べに行こう！！！」となって、社内レクのあと餃子をたらふく食べたのだ😇人のお金で食べる餃子、美味しいに決まってる！！（こら）ありがとうございます😭

それでもさ、他のみんなが餃子+あんかけチャーハンとか食べてる時に、一緒に食べたメニューは「もやし炒め」。みんなに「えーーーーーー」と言われ「断食まだやってる人」と言われ、それでもあんかけチャーハンの誘惑に負けなかった。_{一口もらったら泣けるほど美味しかったけど}

↑拝啓、あなた。スクロールにもそろそろ慣れましたか。指はご無事ですか。あなたの指、心配しています。

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

さて、筋トレしてお風呂入って寝ます。みなさま、おやすみなさい。

良い夢を☆

005＊^{なんだこのただの日記は}うさこ