【ダイエット】お盆でばっちり太ったよ。36週目・目標まであと-3.5kg
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TB うさこ
2025.08.19 更新日：2025.08.26
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◆お盆だもの…
まぁなんか、こうなるのはわかっていた。先週ガツンと体重落ちたし、その後にやってくるお盆。帰省。美味しい食べ物。
うん、気付いたらしばらく我慢してた外食のラーメン2回も食べてた🤪🤪釧路ラーメンまいうー煮干し出汁細麺ー
スイーツもオカンのご飯もお酒も、全て美味しく頂きました🤪🤪🤪
今週の運動
・ストレッチ 60分くらい
・ステッパー 25分
・Switchダンス 15分
食事の摂取カロリーに対して申し訳程度に運動を…😇こんなんじゃ全然足りませんでしたw
◆今週の体重と体脂肪
※目標は過去にピークで痩せていた体重から＋1Kg、今回のスタートからゴールまで-6㎏とします
【今週の体重】
・目標まで残りあと3.5Kg
・スタートから-2.5kg
・先週から+1.2Kg 😇😇😇⚡
【今週の体脂肪率】
・現在28.9%
・先週から+0.7% 😇😇😇
うさこ、やってんな…。
◆体型はこちら
あれ？？？
「うさこ、太った？？」
って気付いた方はこの写真をよく見ている人🤣いつもこの写真の時に着ているTシャツが見当たらなくてw オーバーサイズの違うTシャツ着たら太って見える🤣
（いつものTシャツは撮影後無事発見されました😇）着替えて再度撮影はしないやつ
◆今週のひとこと
そんなわけで痩せた直後に盛大にやらかしているわけですが、私は落ち着いています✋え
なぜなら、今週月曜日の朝（＝断食をする直前）の体重測定で、先週の断食後と比較して
なんと3.2kgほど増加していて🤪
あまりの増量に体重計さんが「もしかして今計測しているのはうさこさんじゃなくて別の方ですか！？データを別に保存しますか？？」って聞いてくるほど🤣いえ、私です🐰
実は月曜朝の測定値から月曜断食を挟んで火曜の朝の測定値って、もう大体減り幅が決まってて−1.3kg〜−1.6kgの減り幅。だから月曜の朝の段階で断食後の体重がわかるwその週が失敗かわかるw
なのに今回断食で初めて−2.0kgも減った😂もうね食べすぎて、むくみや食べ物が身体に詰まってる。
これがお肉になる前に今週どうにかしなきゃだよ！！排出するしかないんだ。
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※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！
はい、節制、節制、節制です
005＊ぜい肉になる前に闘ううさこ
TB - うさこ
パート事務員 / 北海道 / LEE100人隊トップブロガー
44歳／夫・娘（15歳）／料理部・美容部／ゴルフ大好き激務夫と、部活に燃えたアイドルオタクな娘と自然豊かな道央圏在住。子宮頸がん、抗がん剤経験者。数々の人生の修羅場をユーモアで潜り抜け、LEEを愛してここに辿り着く。自称明るい人見知り。カスタムした軽自動車で、推しのキンプリやJUMPを流しながら車中泊やドライブを楽しみ、カフェに行って読書や手帳を書くぼっち時間が幸せ。趣味はダイエット、特技はリバウンド。痩せた時だけ会える“幻の私”を日々追い求めている。週末おいしいビールを飲む為に働くマイペースな4年目隊員。160㎝に憧れるも、身長は何度測っても159㎝。
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