【ダイエット】また少し減り始めたよ34週目・目標まであと- 3.1kg

◆やっと少し減りました

一日出遅れました、うさこです🐰

月曜日に断食して、火曜日の朝に測定した結果をその日の夜21:05にアップするという私の個人的ルールがあるんですが。_{ねぇ誰か気づいてた？アップ時間21:05なの🤣}

昨日の夜、娘の友達が泊まりにきて、仕事終わってから中学生女子ズともんじゃ焼き作りながら、あーでもないこーでもない話してたら「ブログ間に合わねぇや！😇」って諦めましたw

いよいよヤバいと思ってまた本腰入れた結果がようやく反映されてきた😭

今週の運動

・アクアビクス　60分

・ストレッチ　60分くらい☜めっちゃ真面目にやってるのだ

呼吸と姿勢、ちゃんと取り組んでたらまた身体が変わってきた。サボったらダメだねー。あとね、なんとなくやるより、全集中でやった方が結果が出ます。

◆今週の体重と体脂肪

※目標は過去にピークで痩せていた体重から＋1Kg、今回のスタートからゴールまで-6㎏とします

【今週の体重】　

・目標まで残りあと3.1Kg　

・スタートから-2.9kg

・先週から-0.7Kg

【今週の体脂肪率】

・現在28.7%

・先週から-0.4%

再度頑張ってから結果に繋がるのに2.3週間かかりました。太るのも減るのも時間差あるぞ！！気を付けて。

◆体型はこちら

光回線の会社を変えまして

本日自分で接続したんですけど

半日かけてもうまくいかなくて、今日ほぼそれで終わりました。_{辛すぎて白目}

だからこのクリップスマホで打ってる。パソコンさんただの箱になってるよ😇

◆今週のひとこと

今週は100人隊おデートと、娘の部活の大会があって。_{おデートブログ近々書くわよ}

大会前、プレッシャーとストレスでかなりピリピリしていた娘が全てのストレスから解放されて、謎のカチューシャ付けて現れた。

大会が終わり、ずいぶんご機嫌なので（結果は良くなかったんだけど😅）私のストレスも減りました😂

あとね先週の予告通り摂取カロリー記録アプリ『あすけん』再開した。食べすぎないように慎重に計算しておりますw

で、食べすぎた時は他の食事で調整してる！

↑スクロール大変ですよね

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

このまま痩せたいです…神さま…

005＊^{でもビアガーデンに行きたいんですよね}うさこ