【ダイエット】さらに肥えたよ！33週目・目標まであと- 3.8kg

◆更にリバウンドしました…

今朝体重計に乗りまして、まぁ痩せてはいないがさすがにもう増えてはいないだろうって思ったんですよ。うん。

表示された体重にわが目を疑った。更に増えておる…。

夢だ！夢だ！！これは全て悪い夢だ！！！目が覚めたらもう目標体重のはずだ！！って自分の頭を殴りましたが、現実でした😇

＼＼みんなーうさこ更にリバウンドしたってよ／／

今週の運動

・アクアビクス　60分

・ストレッチ　60分くらい☜ほぼちゃんとまたやってます

・switchダンス　15分☜こっちはちょっとだけやった

アクアビクス久しぶりに行きました！きついー😂ダンスはもう少しやりたかった。色々言い訳してできてないやつ…。それにしても北海道が暑すぎる。暑いとねぇ？運動したくな…（略）。

◆今週の体重と体脂肪

※目標は過去にピークで痩せていた体重から＋1Kg、今回のスタートからゴールまで-6㎏とします

【今週の体重】　

・目標まで残りあと3.8Kg　

・スタートから-2.2Kg

・先々週から+0.2Kg

【今週の体脂肪率】

・現在29.1%

・先々週から+0.3%

いや、マジでなにが起きた？？さすがに今週は食べ過ぎてないよ？？

◆体型はこちら

北海道のくせに

気温が毎日30度を超えていて

あまりの暑さに娘がリビングで寝ています。_{エアコンはリビングにしかない}

この体型に特にコメントが無くて、関係ない話、始めました。_{冷やし中華風}

◆今週のひとこと

約束通り、チューイングキャンディを食べることはやめました。_本当ダヨ　職場のデスクの引き出し開けると入っているので「うぐぐ…チューイングキャンディ噛みたいぃぃ」ってなってるけど！

あまりに体重も体脂肪も減らないので、本当にどうした？？って結構本気で悩んでる。考えられるとすると、食べ過ぎも頑張りもすぐには反映されなくて、少し遅れてやってくるっぽいか？ってこと。

ってことは今の増加は少し前の風邪と食べ過ぎ…。思い当たる節あり。

現在の頑張りが反映されるのは少し先？？？にしても断食してるのに結果出ないのがとにかくしんどくてメンタルやられるー！！このクリップ書いてなかったら辞めてますｗ

ひとまずまた摂取カロリー記録アプリ、あすけん再開した。

↑一部消そうかと思ってたけど、停滞中は消せません

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

目標が…目標が…遠い😭

005＊^{アルコールだけは取り上げないで😭}うさこ