【ダイエット】最低体重再び！25週目・目標まであと-2.8kg

◆月曜断食への意欲をなんとかキープした25週目

先週、旅行から帰宅した後痩せることへの目的を見失い、モチベーションが低下。

何のために生まれて…なんでまた痩せるのか…生きるとは…☜朝ドラ『あんぱん』見ております

みたいな気持ちでおりました😇

それでもモチベーション回復したのは、単純な理由から！答えはこの後～。

今週の運動

・ストレッチ　70分くらい（毎日10～15分）

・アクアビクス　60分

久しぶりにアクアビクスへ。これがやっぱり良かったのよ。

推し活燃え尽き症候群＆帰宅してからの業務過多により、すっかり運動への意欲を失っていた先週。久しぶりのアクアビクスの日。「行きたくない～行きたくない～」と家でごねている私にチビうさから「いいから行ってきなさい」と叱責され☜　なんとかアクアビクスに行ったところ、翌日体重がスコーーーンと低下。

「え！？私まだまだ痩せられる気がするッッ🥹🥹🥹」と、モチベーションを秒で取り戻しました。_{単純王👑}

モヤモヤも晴れたので、やっぱり運動はいい。_{何周目の気付き}

◆今週の体重と体脂肪

※目標は過去にピークで痩せていた体重から＋1Kg、今回のスタートからゴールまで-6㎏とします

【今週の体重】　

・目標まで残りあと2.8Kg　

・スタートから-3.2Kg

・先週から-0.4Kg

【今週の体脂肪率】

・現在28.3%　☜過去最低をマーク！

・先週から-0.3%

ピークで痩せた体重に戻って参りました🫡痩せては戻って、戻っては痩せて、忙しいなおい！

◆体型はこちら

なんと今週体型写真を撮り忘れました🤣毎週断食日の夜に撮影してるんだけど、バタバタで忘れてた…。最近私の日常ではうさこ抜け漏れ番長として生きております🤪_{今日も一つ別件やらかしてる…}

◆今週のひとこと

早いもので月曜断食リターンズを始めてもう５ヶ月を超えました。全然予定通りにスムーズに痩せておりません。月曜断食日はちゃんとやってるけど、それ以外の日で控えてるはいるがやっぱりちょっと食べてます…反省。

月曜断食の日はたいてい仕事をしている日なんだけど、だんだん私が月曜日に昼ご飯を食べていない事が職場で広まり、ついに今週上司が自作の「月曜断食の歌」を私の前で熱唱🎤

「断食♪断食～♪食べられない～かわいそう～♪」みたいなwwww　_{どういうこと}

完全に月曜断食がいじられております😇

あと、すんごい悪い顔で「無駄な抵抗じゃないの～～～👿笑」と煽ってくるので、マジで痩せるまでやめられないぞ、これは！！！

↑本文書くよりも頑張って貼っているリンクです。死闘の記録、宜しければご覧ください 笑

このリンク量をどうしたらいいの😇そろそろ前半消してもいいですか…呪いのダイエットリンクみたくなってませんか…

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

005＊^{私も月曜断食の歌作ろうか}うさこ