【ダイエット】福岡推し活旅で体重はどうなった？23週目・目標まであと-3.0kg

◆福岡へ推し活に行って参りました23週目

出来る後輩、だみこ＆きながすぐにデートクリップをアップしてくれたので、知っている人は知っているかしら。うさこ、福岡に行ってきた件。

この旅に行くことが忙しい毎日の心の支えだった🥹

ゴールデンウィーク明け、緊急で断食したのはこの予定があったから。福岡で美味しいものたくさん食べたいし、推しには最高のコンディションで会いたいではないかw

ゴールデンウィークに続き、ずっと…食べて飲んで食べて飲んでた🥹

今週の運動

・ストレッチ　50分くらい（毎日10～15分）

・アクアビクス　60分　福岡前に行ってヒーヒー言ってきた

飛行機から見た福岡。海が青い～。テンション上がるー！

◆今週の体重と体脂肪

※目標は過去にピークで痩せていた体重から＋1Kg、今回のスタートからゴールまで-6㎏とします

【今週の体重】　

・目標まで残りあと3.0Kg　

・スタートから-3.0Kg

・先週から+0.2Kg

【今週の体脂肪率】

・現在28.5%

・先週から+0.1%

福岡で美味しいものをたくさん食べましたが、なんとか+0.2kgで抑えられた。そんなわけでまたちょうど半分に逆戻り～。ここから安心して増えないか心配。油断したらすぐ増えるのが私のパターンw

体型比較画像は今週も旅行疲れで撮影してないんだな🫠

◆今週のひとこと

ずーっとダイエットしてると、たまに（いや、頻繁に！笑）イベントで食べなきゃ頑張れない。こうやって食べて調整してやっていくしかないんだぜ…。_{うすうす気付いてるけど、ダイエットって一生こうやって調整することなのでは🫠}

実は今週一週間空けずに２度断食した。それでも頑張れたのは美味しいもの食べるから。（公式ルールではないからおすすめはしません！）

やっぱり食べることが好き。私美味しいものへ執着半端ないw　って事で福岡で美味しいお土産もたくさん貰って、自分でも買いこんだのでこの後しばらく自宅でもぐもぐします🤣

食べ過ぎたっていいじゃない、調整すれば。人間だもの。うさを

↑本文書くよりも頑張って貼っているリンクです。死闘の記録、宜しければご覧ください 笑

このリンク量をどうしたらいいの😇そろそろ前半消してもいいですか…呪いのダイエットリンクみたくなってませんか…

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

005＊^{お察しの通りこの後しばらく福岡クリップ続きます}うさこ