【ダイエット】ゴールデンウィーク明け《緊急》水曜断食 22週目・目標まであと-2.8kg

◆ゴールデンウィーク明けのイレギュラー断食22週目

本日はゴールデンウィークにたっぷり好きなものを楽しんだ皆さまに送る《緊急》ゴールデンウィーク明け水曜断食の結果をお伝えします🤣

いつもの番外編なので今回は断食レポコンパクト版だよ〜。

ゴールデンウィーク、地元で美味しいものをたくさん食べました。

ずっと…食べて飲んで食べて飲んでた🥹

今週の運動

・ストレッチ　70分くらい（毎日10～15分）

・ステッパー15分

ステッパーは実家にあるやつです。これいいなーって思うけど、家に置くにはサイズが大きい😅

◆今週の体重と体脂肪

※目標は過去にピークで痩せていた体重から＋1Kg、今回のスタートからゴールまで-6㎏とします

【今週の体重】　

・目標まで残りあと2.8Kg　

・スタートから-3.2Kg

・先週から-0.2Kg

【今週の体脂肪率】

・現在28.4%

・先週から-0.1%

なんと、暴飲暴食したのに痩せました😂そしてこのタイミングでどうしても越えられなかった目標の半分を切った！

ダイエットしてからずっと不思議なんだけど、頑張った時はあまり結果出なくて、やけくそで食べた時に痩せるのどういうことですか。

そうか！好きに食べてたら痩せるのかもしれん🤪_{痩せません}

体型比較画像は撮影してないから今回はお休み〜。

◆今週のひとこと

今週の断食で、たくさん食べた後はなるべくすぐリセットした方がいいなぁと感じた😅

たまには一週休んでもいいかなぁとも思ったんだけど、今週末ビッグイベントが控えているので断食がんばったぜ。_匂わせ

↑本文書くよりも頑張って貼っているリンクです。死闘の記録、宜しければご覧ください 笑

このリンク量をどうしたらいいの😇どれを消したらいいかもわからないまま増殖中。

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

005＊^{推しに会いに行く}うさこ