【ダイエット】ようやく折り返し地点の21週目・目標まであと-3.0kg

◆盛りだくさんだよ21週目

ちょっと今週は盛りだくさんだよ！長いからね？最後まで付いて来れるか！？

先週の急激な増量からなんとか戻しましたが…。

さて、今週うさこは遊んだ。_{一生懸命働いて一生懸命遊びたい}

2025年、ようやくきました。車中泊はじめ♡

実はチビうさが二泊三日の修学旅行に旅立ち、うさ夫は出張。だったらうさこ車中泊行けんじゃね！？一人車中泊デビューできんじゃん！！と思って、爆走車中泊の旅に行って参りました。これでクリップ書いちゃう！？とか思ったけど、遠方までの運転の後、のんびり温泉に浸かり、車中の寝袋でぬくぬくしながら本を読んだり、ぴーちゃんと会話して終わりました😇_{いいの、天国だったの}

あと週末はチビうさリクエストでGirls2ちゃんが出演したSAPPORO COLLECTIONを見てきました。初めてランウェイなるものを見たな。モデルの子みんな細っっ！顔小さっ！！スタイルの良さってお洋服が本当に映えるんだぁと勉強になった🫠_{モチベ上がりましたありがとう}

今週の運動

・ストレッチ　70分くらい（毎日10～15分）

お出かけが多かったので、運動はストレッチのみ。引き続きストレッチはLEE5月号掲載〝「呼吸」と「姿勢」で老けない！疲れない！太らない！〟の特集のものですぞ。

◆今週の体重と体脂肪

※目標は過去にピークで痩せていた体重から＋1Kg、今回のスタートからゴールまで-6㎏とします

【今週の体重】　

・目標まで残りあと3.0Kg　

・スタートから-3.0Kg

・先週から-0.6Kg

【今週の体脂肪率】

・現在28.5%

・先週から-0.3%

先週盛大に増加したので、かなり慎重に暮らしたw　車中泊に行っても食べ過ぎず、特に日曜日は食べ過ぎないようにして、アルコールもお休みしたよ…_メソメソ

月曜朝の体重もあまり増えてなくて、思ったんだ。「-3kgは切れる！！」って。なのにさ、火曜日の朝体重を測ったらぴったり-3kgだった😇_{おい、なんでだよ、ちょ、待てよ。}一旦体重計を降りて「-0.1kgくらいならどうにかしたら今から減るかもしれん」と思い、何か減らせるものはないか考え、とりあえず爪を切った☜え

そして家の中を闊歩した。そしてもう一度お手洗いに行った。

再度体重計に乗った結果

何も変動しなかった。

最新式体重計の誤差の無い正確さに驚いて終了。_{今日くらい誤差あっても良かったよ？}

◆体型はこちら

また今週もスタートからの比較画像を作ろうと思ったんですよ。

ちょうど中間地点だし。

うん、これアップして力尽きた。_{いつやるの}

◆今週のひとこと

ちょっと…ここからはこっそり…（小声）。

さて、20週も続けていると色んな事がありまして。「呼吸と姿勢」のお試し企画に挑戦した流れで、この度LEE喜多編集長のWEBラジオに出演させて頂きました。

このほとんど体重の減らない日記みたいなブログを誰が読んでるのかしら😇と思いながら更新しているので、ラジオにお声掛け頂いた時腰抜かした…。

編集長のラジオ『LEE’sカフェ』にはこれまで私の大好きなEmiさんや、ラジオ『ＯＶＥＲ ＴＨＥ ＳＵＮ』の堀井美香さんもご出演されておりまして。_{私互助会員です！}　ひぃ！同じ媒体に自分の声が！！と発狂しては「いや、落ち着け」、私の声が同じページにぃぃぃいいい「いや、おごるなかれ」と発狂と自制を繰り返しました。_{怖いですね、わかります}

ラジオというものが昔から好きで。中学生の頃友人2人とラジカセ持って押し入れに閉じこもり、オリジナルラジオを収録して他の友人達にそのカセットテープ配って無理やり聞かせていたあの頃の私に教えたいです。_{それは嫌がらせだってな！}

長くなりました。

ラジオを聞いたチビうさが「最初の自己紹介の時の〝うさこでぇっす⤴〟の言い方wwww」とディスられたので、そこがポイントです。

↑本文書くよりも頑張って貼っているリンクです。死闘の記録、宜しければご覧ください 笑

このリンク量をどうしたらいいの😇どれを消したらいいかもわからないまま増殖中。

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

005＊^{人生何が起こるかわからん}うさこ

【業務連絡】ゴールデンウイークなので来週は久しぶりに月曜断食お休みするよ！たくさん肥えたらどこかでやるかもしれんが。ダイエット民達よ、ゴールデンウイーク明け震えて会おう🤝