子供の運動後の栄養補給のお話。

2年前、水慣れの一環で始めたスイミング教室。

進級テストで落ちてしまい、大泣きしながら帰宅した日もありますが、

この夏休みは、いよいよ個人メドレーの練習に励んでいます。

見学ルームから見ていて、あまりの運動量の多さに驚き＆心配な私。

ひたすら、泳ぐ・泳ぐ・泳ぐ…。

そして、これだけ激しく泳いだ後の食事についても、頭を悩ませていました。

とにかく空腹ということで、お腹いっぱいに食べさせても良いのか…

遅い時は20時を過ぎての夜ご飯となるので、就寝前に適したメニューはどんなものなのか…

などなど…。

「アスリート飯」や「部活ご飯」といった料理本をパラパラとめくる日々です。

｜きっかけは…試供品！

先日、スイミングの大会が開催された時に「試供品」として頂いたこちらの商品。

餡MMu（あんむー）

簡単にいうと…パウチゼリーの餡子バージョンなのですが、

なんせ初めて見た＆商品名も珍しいのでビックリ！♪

大会後に、食べて？飲んで？いた娘は「美味しくて毎日食べたい！」と前のめりだった記憶が…笑。

｜運動後の食事について調べる日々

※私自身が調べたり、聞いたりしたことなので、全て正しいわけではないと思います。そうなんだぁ〜という感じでお読み頂けると幸いです。

本やインターネットで、運動後の食事について色々と調べていると、

「運動後は30分以内に炭水化物を摂取することで、筋肉や身体全体の疲労回復に効果がある」

という文言を目にする機会が多かったように感じます。

炭水化物の中でも、特に「和菓子」は効果的とのこと…

実際に、この「餡MMu（あんむー）」も、

『海外遠征に、気軽に餡子を持ち歩きたい』という、

あるプロテニスプレイヤーの方の声を参考に開発されたそうです。

｜ではでは、餡MMuとは…？！

創業73年！佐賀県の和菓子屋［菓心 まるいち］さんが、

「餡子の可能性を追求する！」という事業テーマの元、開発された商品です。

商品名の【餡MMu】ですが、

・mobile＝携帯できる

・motive＝原動力となる

・utility＝実用性がある

この頭文字と想いが【MMu】に込められているそうです。

更に、素材の餡の美味しさを最大限に活かし、完全無添加である点も嬉しいポイントです。

商品は3種類！

｜いざ、お取り寄せ！→効果のほどは…？

夏休み前に「こしあん」と「つぶあん」を数個ずつお取り寄せしてみました。

餡MMuの取り入れ方ですが…

スイミングのお稽古が終わり、帰宅までの車内で1袋を飲み切っています。

車内で、必死に且つ沈黙で餡子をすする娘は、なかなかシュールですが…笑。

帰宅後、すぐにお風呂→そして夜ご飯という流れです。

車内で栄養補給を行なった分、以前よりも夜ご飯の量が軽くなりました。

おにぎりと野菜多めのお味噌汁、フルーツという組み合わせが多いです。

疲労回復に繋がっているのかどうか、目に見えてはっきりとは分かりませんが…

運動後、すぐに・手軽に栄養補給が出来るということで、

スイミングのお稽古後は、餡子の力に頼りたいと思います！♪